Difference between revisions of "App strings/fa"

From Olekdia Wiki
(Created page with "به برنامه امتیاز دهید")
(Created page with "غيرقابل دسترسي")
 
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
 
     <string name="app_name">تمرین‌های تنفسی پرانا</string>
 
     <string name="app_name">تمرین‌های تنفسی پرانا</string>
−
 
  
 
     <!-- Titles -->
 
     <!-- Titles -->
Line 18: Line 17:
 
     <string name="help_title">کمک گرفتن</string>
 
     <string name="help_title">کمک گرفتن</string>
 
     <string name="rate_app">به برنامه امتیاز دهید</string>
 
     <string name="rate_app">به برنامه امتیاز دهید</string>
−
     <string name="more">More</string>
+
     <string name="more">بیشتر</string>
−
     <string name="more_apps">More apps</string>
+
     <string name="more_apps">برنامه‌های بیشتر</string>
−
     <string name="help_translate">Help us translate</string>
+
     <string name="help_translate">به ما در ترجمه‌ی برنامه به زبان‌های دیگر کمک کنید.</string>
−
     <string name="share_friends">Share with friends</string>
+
     <string name="share_friends">اشتراک گذاری با دوستان</string>
−
     <string name="support_us">Support us</string>
+
     <string name="support_us">از ما حمایت کنید:</string>
−
     <string name="community">Community</string>
+
     <string name="community">دورهمیِ کاربران</string>
−
     <string name="miscellaneous_title">Miscellaneous</string>
+
     <string name="data_title">پشتیبان</string>
−
     <string name="backup_title">Backup</string>
+
     <string name="backup_title">پشتیبان</string>
−
     <string name="practice">Practice</string>
+
     <string name="practice">تمرین</string>
−
     <string name="dynamic">Dynamic</string>
+
     <string name="dynamic">پویا</string>
−
     <string name="guru_title">Guru version</string>
+
     <string name="guru_title">نسخه گورو</string>
−
     <string name="free_title">Free version</string>
+
     <string name="free_title">نسخه رایگان</string>
−
     <string name="features">Features</string>
+
     <string name="features">ویژگی‌ها</string>
−
     <string name="log_title">Log</string>
+
     <string name="log_title">ثبت عمل‌کرد</string>
−
     <string name="progress_title">Progress</string>
+
     <string name="progress_title">پیشرفت</string>
−
     <string name="health">Health</string>
+
     <string name="health">سلامت</string>
−
     <string name="sounds">Sounds</string>
+
     <string name="sounds">صداها</string>
−
     <string name="general_sounds">General sounds</string>
+
     <string name="general_sounds">صداهای عمومی</string>
−
     <string name="trng_sounds">Training sounds</string>
+
     <string name="trng_sounds">صداهای مخصوص تمرین</string>
−
     <string name="console">Console</string>
+
     <string name="console">بخش</string>
−
 
+
    <string name="wiki_t">ویکی</string>
 +
    <string name="forum_t">اتاق گفت‌و‌گو</string>
 +
    <string name="youtube_t">یوتیوب</string>
 +
    <string name="social_t">فیسبوک</string>
 +
 
 
     <!--Common-->
 
     <!--Common-->
−
     <string name="get">Get</string>
+
     <string name="get">بگیر</string>
−
     <string name="add">Add</string>
+
     <string name="add">اضافه کردن</string>
−
     <string name="save">Save</string>
+
     <string name="save">ذخیره</string>
−
     <string name="yes">Yes</string>
+
     <string name="yes">بله</string>
−
     <string name="no">No</string>
+
     <string name="no">خیر</string>
−
     <string name="on">On</string>
+
     <string name="on">روشن</string>
−
     <string name="off">Off</string>
+
     <string name="off">خاموش</string>
−
     <string name="ok">OK</string>
+
     <string name="ok">باشه</string>
−
     <string name="cancel">Cancel</string>
+
     <string name="cancel">لغو</string>
−
     <string name="none">None</string>   
+
     <string name="none">هیچ‌کدام</string>   
−
     <string name="undo">Undo</string>
+
     <string name="undo">لغو عمل قبلی</string>
−
     <string name="allow">Allow</string>
+
     <string name="allow">اجازه دادن</string>
−
     <string name="disallow">Disallow</string>
+
     <string name="disallow">نادیده گرفتن</string>
−
     <string name="file">File</string>
+
     <string name="file">فایل</string>
−
     <string name="link">Link</string>
+
     <string name="link">ارتباط با</string>
−
     <string name="download">Download</string>
+
     <string name="download">بارگیری</string>
−
     <string name="value">Value</string>
+
     <string name="value">ارزش</string>
−
     <string name="restore">Restore</string>
+
     <string name="restore">ذخیره کردن</string>
−
     <string name="create">Create</string>
+
     <string name="create">ایجاد کردن</string>
−
     <string name="delete">Delete</string>
+
     <string name="delete">پاک کردن</string>
−
     <string name="delete_all">Delete all</string>
+
     <string name="delete_all">پاک کردن همه گزینه‌ها</string>
−
     <string name="apply">Apply</string>
+
     <string name="apply">به کار گرفتن</string>
−
     <string name="info">Info</string>
+
     <string name="info">اطلاعات</string>
−
     <string name="copy">(Copy)</string>
+
    <string name="to_copy">کپی کردن</string>
−
     <string name="more_info">More info&#8230;</string>
+
     <string name="copy">کپی</string>
−
     <string name="type_name_required_hint">Name *</string>
+
     <string name="more_info">اطلاعات بیشتر &#8230;</string>
 +
     <string name="type_name_required_hint">نام*</string>
  
 
     <!-- Menu items -->
 
     <!-- Menu items -->
−
     <string name="to_open">Open</string>
+
     <string name="to_open">باز کردن</string>
−
     <string name="to_edit">Edit</string>
+
     <string name="to_edit">ویرایش</string>
−
     <string name="to_start">Start</string>
+
     <string name="duplicate">دو برابر کردن</string>
−
     <string name="to_resume">Resume</string>
+
     <string name="to_start">آغاز</string>
−
     <string name="to_stop">Stop</string>
+
     <string name="to_resume">ادامه دادن</string>
−
     <string name="pause">Pause</string>
+
     <string name="to_stop">متوقف کردن</string>
−
     <string name="to_pause">Pause</string>
+
     <string name="pause">ایجاد وقفه</string>
−
     <string name="create_backup">Create backup</string>
+
     <string name="to_pause">ایجاد وقفه</string>
−
    <string name="restore_data">Restore data</string>
+
     <string name="plus_cycle">اضافه کردن یک دور</string>
−
     <string name="plus_cycle">Plus one cycle</string>
+
     <string name="plus_minute">اضافه کردن یک دقیقه</string>
−
     <string name="plus_minute">Plus one minute</string>
 
−
    <string name="duplicate">Duplicate</string>
 
−
 
 
−
    <!-- Breath -->
 
−
    <string name="prepare">Prepare</string>
 
−
    <string name="inhale">Inhale</string>
 
−
    <string name="retain">Retain</string>
 
−
    <string name="exhale">Exhale</string>
 
−
    <string name="sustain">Sustain</string>
 
−
    <string name="inhale_short">Inhale</string>
 
−
    <string name="retain_short">Retain</string>
 
−
    <string name="exhale_short">Exhale</string>
 
−
    <string name="sustain_short">Sustain</string>
 
−
    <string name="repose">Repose</string>
 
−
    <string name="retain_1">Retain</string>
 
−
    <string name="sustain_2">Sustain</string>
 
−
   
 
−
    <string name="cycle">cycle</string>
 
−
    <string name="cycles4">cycles</string>
 
−
    <string name="cycles">cycles</string>
 
−
    <string name="points">Points</string>
 
 
      
 
      
 
     <!-- Time -->
 
     <!-- Time -->
−
     <string name="am">AM</string>
+
     <string name="am">صبح</string>
−
     <string name="pm">PM</string>
+
     <string name="pm">عصر</string>
−
   
+
     <string name="date">تاریخ</string>
−
     <string name="date">Date</string>
+
     <string name="time">زمان</string>
−
     <string name="time">Time</string>
+
     <string name="day">روز</string>
−
     <string name="day">Day</string>
+
     <string name="week">هفته</string>
−
     <string name="week">Week</string>
+
     <string name="month">ماه</string>
−
     <string name="month">Month</string>
+
     <string name="seconds">ثانیه</string>
−
     <string name="seconds">Seconds</string>
+
     <string name="minutes">دقیقه</string>
−
     <string name="minutes">Minutes</string>
+
     <string name="hours">ساعت</string>
−
     <string name="hours">Hours</string>
+
     <string name="min">دقیقه</string>
−
     <string name="min">min</string>
+
     <string name="sec">ثانیه</string>
−
     <string name="sec">sec</string>
+
     <string name="msec">میلی‌ثانیه</string>
−
     <string name="msec">msec</string>
+
     <string name="d">ر</string>
−
     <string name="d">d</string>
+
     <string name="h">س</string>
−
     <string name="h">h</string>
+
     <string name="m">د</string>
−
     <string name="m">m</string>
+
     <string name="s">ث</string>
−
     <string name="s">s</string>
 
−
   
 
 
     <!-- Days of week -->
 
     <!-- Days of week -->
−
     <string name="monday_short">Mo</string>
+
     <string name="monday_short">د</string>
−
     <string name="tuesday_short">Tu</string>
+
     <string name="tuesday_short">س</string>
−
     <string name="wednesday_short">We</string>
+
     <string name="wednesday_short">چ</string>
−
     <string name="thursday_short">Th</string>
+
     <string name="thursday_short">پ</string>
−
     <string name="friday_short">Fr</string>
+
     <string name="friday_short">ج</string>
−
     <string name="saturday_short">Sa</string>
+
     <string name="saturday_short">ش</string>
−
     <string name="sunday_short">Su</string>
+
     <string name="sunday_short">ی</string>
−
     <string name="monday">Monday</string>
+
     <string name="monday">دوشنبه</string>
−
     <string name="tuesday">Tuesday</string>
+
     <string name="tuesday">سه‌شنبه</string>
−
     <string name="wednesday">Wednesday</string>
+
     <string name="wednesday">چهارشنبه</string>
−
     <string name="thursday">Thursday</string>
+
     <string name="thursday">پنج‌شنبه</string>
−
     <string name="friday">Friday</string>
+
     <string name="friday">جمعه</string>
−
     <string name="saturday">Saturday</string>
+
     <string name="saturday">شنبه</string>
−
     <string name="sunday">Sunday</string>
+
     <string name="sunday">یک‌شنبه</string>
−
   
 
 
     <!-- Months -->
 
     <!-- Months -->
−
     <string name="january">January</string>
+
     <string name="january">ژانویه</string>
−
     <string name="february">February</string>
+
     <string name="february">فوریه</string>
−
     <string name="march">March</string>
+
     <string name="march">مارس</string>
−
     <string name="april">April</string>
+
     <string name="april">آوریل</string>
−
     <string name="may">May</string>
+
     <string name="may">می</string>
−
     <string name="june">June</string>
+
     <string name="june">ژوئن</string>
−
     <string name="july">July</string>
+
     <string name="july">جولای</string>
−
     <string name="august">August</string>
+
     <string name="august">آگوست</string>
−
     <string name="september">September</string>
+
     <string name="september">سپتامبر</string>
−
     <string name="october">October</string>
+
     <string name="october">اکتبر</string>
−
     <string name="november">November</string>
+
     <string name="november">نوامبر</string>
−
     <string name="december">December</string>
+
     <string name="december">دسامبر</string>
 +
 
 +
    <!-- Breath -->
 +
    <string name="prepare">آماده‌سازی</string>
 +
    <string name="inhale">دم</string>
 +
    <string name="retain">حبس‌ کردن</string>
 +
    <string name="exhale">بازدم</string>
 +
    <string name="sustain">نگه‌داشتن</string>
 +
    <string name="inhale_short">دم</string>
 +
    <string name="retain_short">حبس کردن</string>
 +
    <string name="exhale_short">بازدم</string>
 +
    <string name="sustain_short">نگه‌داشتن</string>
 +
    <string name="repose">حفظ وضعیت فعلی</string>
 +
    <string name="retain_1">حبس کردن</string>
 +
    <string name="sustain_2">نگه‌داری</string>
 +
    <string name="cycle">دوره</string>
 +
    <string name="cycles4">دوره‌ها</string>
 +
    <string name="cycles">دوره‌ها</string>
 +
    <string name="points">امتیازها</string>
 +
 
 +
    <!-- Levels -->
 +
    <string name="level_1">سطح ابتدایی</string>
 +
    <string name="level_2">سطح متوسط</string>
 +
    <string name="level_3">سطح پیشرفته</string>
 +
    <!-- Trainings -->
 +
    <string name="trng_1">خالی کردن ذهن</string>
 +
    <string name="trng_2">خستگی در‌کردن</string>
 +
    <string name="trng_3">آرامش یافتن</string>
 +
    <string name="trng_4">افزایش توان</string>
 +
    <string name="trng_5">تناسب و هماهنگی</string>
 +
    <string name="trng_6">استرس‌زدایی</string>
 +
    <string name="trng_7">اشتها زدایی</string>
 +
    <string name="trng_8">جایگزینی سیگار</string>
 +
    <string name="trng_more">الگوهای تمرینی بیشتر</string>
 +
    <!-- Ranks -->
 +
    <string name="rank_1">تازه‌وارد</string>
 +
    <string name="rank_2">نوآوری</string>
 +
    <string name="rank_3">دانش‌آموز</string>
 +
    <string name="rank_4">آموزگار</string>
 +
    <string name="rank_5">حرفه ای</string>
 +
    <string name="rank_6">استاد</string>
 +
    <string name="rank_7">گورو</string>
 +
    <string name="rank_8">روشنی یافته</string>
 +
    <string name="rank_9">هیچ</string>
 +
    <string name="joke_1">ترک تکانش‌ها</string>
 +
    <string name="joke_2">بعله، بعله، به مرحله گورو بودن رسیدی!</string>
  
−
    <!-- Stat progress View -->
 
−
    <string name="bpm_option">Breath/min</string>
 
−
    <string name="trng_time_option">Trainings time</string>
 
 
      
 
      
 
     <!-- General View -->
 
     <!-- General View -->
−
     <string name="breathing_session">Breathing session</string>
+
     <string name="breathing_session">جلسه‌ی تمرین تنفسی</string>
−
     <string name="meditation">Meditation</string>
+
     <string name="meditation">مدیتیشن</string>
−
     <string name="breathing_cycle">Breathing cycle</string>
+
     <string name="breathing_cycle">دوره تنفسی</string>
−
     <string name="repose_cycle">Repose cycle</string>
+
     <string name="repose_cycle">حفظ دوره‌ی تمرینی</string>
−
     <string name="ratio">Ratio</string>
+
     <string name="ratio">نسبت</string>
−
     <string name="ratio_repose_cycle">Ratio of repose cycle</string>
+
     <string name="ratio_repose_cycle">نسبتِ حفظ کردن دوره تمرینی</string>
−
     <string name="training_type">Training type</string>
+
     <string name="training_type">انواع تمرین</string>
−
     <string name="find_trng">Find training</string>
+
     <string name="find_trng">یافتن تمرین</string>
−
     <string name="complexity_level">Complexity level</string>
+
     <string name="complexity_level">سطح دشواری</string>
−
     <string name="ratio_breathing_cycle">Ratio of breath cycle</string>
+
     <string name="ratio_breathing_cycle">نسبت دوره‌ی تنفس</string>
−
     <string name="constant_time">Constant time</string>
+
     <string name="constant_time">زمان ثابت</string>
−
     <string name="fractional">Fractional</string>
+
     <string name="fractional">تقسیم‌شده</string>
−
     <string name="phase">Phase</string>
+
     <string name="phase">فاز</string>
−
     <string name="advanced">Advanced</string>
+
     <string name="advanced">پیشرفته</string>
−
     <string name="sec_per_unit">Seconds per ratio unit</string>
+
     <string name="sec_per_unit">ثانیه بر واحد نسبت</string>
−
     <string name="breath_methods">Breath methods</string>
+
     <string name="preparing_time">زمان آماده‌سازی</string>
−
     <string name="as_it_is">As it is</string>
+
     <string name="training_duration">زمان کلی تمرین</string>
−
     <string name="as_in_mirror">As in a mirror</string>
+
     <string name="duration">مدت زمان</string>
−
     <string name="training_duration">Total training duration</string>
+
     <string name="set_time_toast">لطفا زمان را تنظیم کنید</string>
−
     <string name="duration">Duration</string>
+
     <string name="nonzero_phase_toast">لطفا مقداری غیر صفر را برای حداقل یک دوره زمانی وارد کنید</string>
−
     <string name="name_exists_toast">This name already exists</string>
+
     <string name="name_exists_toast">این نام هم اکنون نیز وجود دارد</string>
−
     <string name="new_trng">New training</string>
+
     <string name="new_trng">تمرین جدید</string>
−
     <string name="edit_trng">Edit training</string>
+
     <string name="edit_trng">ویرایش تمرین</string>
−
     <string name="duplicate_trng">Duplicate training</string>
+
     <string name="duplicate_trng">دو برابر کردن تمرین</string>
−
     <string name="please_type_name">Please type the name</string>
+
     <string name="please_type_name">لطفا نام خود را بنویسید</string>
−
     <string name="unchanged_default">Unchanged for default training</string>
+
     <string name="unchanged_default">تمرین معمول بدون هیچ تغییری</string>
−
     <string name="unchanged_for_this">Unchanged for this training</string>
+
     <string name="unchanged_for_this">بدون تغییر برای این جلسه تمرینی</string>
−
     <string name="breath_per_minute">Breath per min</string>
+
     <string name="breath_per_minute">تعداد تنفس در دقیقه</string>
−
     <string name="bpm">Bpm</string>
+
     <string name="bpm">BPM</string>
−
     <string name="your_level">Your level</string>
+
     <string name="your_level">سطح شما</string>
−
     <string name="total_time_spent">Total time spent</string>
+
     <string name="total_time_spent">مدت زمان کل صرف شده</string>
−
     <string name="your_total_level">Your total level</string>
+
     <string name="your_total_level">سطح کلی شما</string>
−
     <string name="my_total_level">My total level</string>
+
     <string name="my_total_level">سطح کلی من</string>
−
     <string name="level">Level</string>
+
     <string name="level">سطح</string>
−
     <string name="time_spent">Time spent</string>
+
     <string name="time_spent">زمان صرف شده</string>
  
−
     <string name="trainings">Trainings</string>
+
     <string name="trainings">تمرین‌ها</string>
−
     <string name="health_test">Health test</string>
+
    <string name="all_trainings">همه‌ی تمرین‌ها</string>
−
     <string name="health_tests">Health tests</string>
+
     <string name="health_test">آزمون سلامت</string>
 +
     <string name="health_tests">آزمون‌های سلامت</string>
  
−
     <string name="as_general">As general</string>
+
     <string name="as_general">به طور عمومی</string>
−
     <string name="prefs_1_differ">%d differ</string>
+
     <string name="prefs_1_differ">%s تفاوت</string>
−
     <string name="prefs_4_differ">%d differs</string>
+
     <string name="prefs_4_differ">%s متفاوت است</string>
−
     <string name="prefs_5_differ">%d differs</string>
+
     <string name="prefs_5_differ">%s متفاوت است</string>
 
      
 
      
−
     <string name="note">Note</string>
+
     <string name="note">یادداشت</string>
−
     <string name="no_log">No entries for this period</string>
+
     <string name="no_log">هیچ ورودی برای این زمان وجود ندارد</string>
−
     <string name="note_saved_toast">Note is saved</string>
+
     <string name="note_saved_toast">یادداشت ذخیره شد.</string>
  
 
     <!---Breath methods-->
 
     <!---Breath methods-->
−
     <string name="bm_nose">Nose</string>
+
    <string name="breath_methods">روش‌های تنفس</string>
−
     <string name="bm_r_nostril_cl">Right nostril closed</string>
+
     <string name="bm_nose">بینی</string>
−
     <string name="bm_l_nostril_cl">Left nostril closed</string>
+
     <string name="bm_r_nostril_cl">سوراخ سمت راست بینی را ببندید</string>
−
     <string name="bm_mouth">Mouth</string>
+
     <string name="bm_l_nostril_cl">سرچاه سمت چپ بینی را ببندید</string>
−
     <string name="bm_lips_fold">Folded lips</string>
+
     <string name="bm_mouth">دهان</string>
−
     <string name="bm_tongue_fold">Folded tongue</string>
+
     <string name="bm_lips_fold">لب‌های غنچه شده</string>
−
     <string name="bm_clenched_teeth">Clenched teeth</string>
+
     <string name="bm_tongue_fold">زبان تا شده</string>
−
     <string name="bm_mouth_wide">Mouth wide opened</string>
+
     <string name="bm_clenched_teeth">با دندان‌های روی هم</string>
−
     <string name="bm_tongue_out">Tongue out</string>
+
     <string name="bm_mouth_wide">دهان را کاملا باز کنید</string>
−
     <string name="bm_nostrils_closed">Nostrils closed</string>
+
     <string name="bm_tongue_out">زبان را بیرون بیاورید</string>
−
     <string name="bm_eyes_ears_closed">Eyes and ears closed</string>
+
     <string name="bm_nostrils_closed">سوراخ‌های بینی را ببندید</string>
 +
     <string name="bm_eyes_ears_closed">چشم‌ها و گوش‌ها را ببندید</string>
 +
 
 +
    <string name="as_it_is">همان‌گونه که هست.</string>
 +
    <string name="as_in_mirror">مانند اینکه در آیینه باشد</string>
  
 
     <!--Chants-->
 
     <!--Chants-->
−
     <string name="chant">Chants</string>
+
     <string name="chant">آواز خواندن</string>
−
     <string name="no_inh_exh">There\'s no inhaling nor exhaling for this cycle</string>
+
     <string name="not_available_for_cycle">د این دوره در دسترس نیست</string>
 +
 
 +
    <string name="aa_ch">آآآ..</string>
 +
    <string name="oo_ch">اُاُاُ..</string>
 +
    <string name="uu_ch">اووو..</string>
 +
    <string name="ee_ch">اِاِاِ...</string>
 +
    <string name="ii_ch">ليییییییی..</string>
 
      
 
      
−
     <string name="aa_ch">Aaa</string>
+
     <string name="mm_ch">ممم..</string>
−
     <string name="oo_ch">Ooo</string>
+
     <string name="nn_ch">ن‌ن‌ن...</string>
−
     <string name="uu_ch">Uuu</string>
+
     <string name="om_ch">اووو..م</string>
−
     <string name="ee_ch">Eee</string>
+
     <string name="aum_ch">آآآوووم</string>
−
    <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 
      
 
      
−
    <string name="mm_ch">Mmm</string>
+
     <string name="ss_ch">س‌س‌س..</string>
−
    <string name="nn_ch">Nnn</string>
+
     <string name="sh_ch">ش‌ش‌ش..</string>
−
    <string name="om_ch">Oooom</string>
 
−
    <string name="aum_ch">Aauum</string>
 
−
   
 
−
     <string name="ss_ch">Ssss</string>
 
−
     <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
−
   
 
−
    <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 
−
    <string name="ha_ch">Hhhaa</string>  
 
 
      
 
      
 +
    <string name="hm_ch">هممممم..</string>
 +
    <string name="ha_ch">هااااا..</string> 
 +
 
 +
    <!--Details-->
 +
    <string name="details">جزئیات</string>
 +
    <string name="exp_details">جزئیات تجربه</string>
 +
    <string name="log_details">جزئیات جلسه تمرینی</string>
 +
    <string name="training_details">جزئیات تمرین</string>
 +
    <string name="end_time">زمان پایان</string>
 +
    <string name="cycle_duration">مدت زمان دوره تمرینی</string>
 +
    <string name="trngs_duration">تمرین‌ها مدت زمان</string>
 +
    <string name="maximum">بیشترین</string>
 +
    <string name="minimum">کمترین</string>
 +
    <string name="average">میانگین</string>
 +
    <string name="min_av_max_toast">کمترین -میانگین - بیشترین</string>
 +
 
 +
 
     <!-- Dynamic View -->
 
     <!-- Dynamic View -->
−
     <string name="dynamic_on_toast">Dynamic mode is on</string>
+
     <string name="dynamic_on_toast">حالت پویا(دینامیک) فعال است</string>
−
     <string name="apply_for_following_cyc">Apply for all the following cycles:</string>
+
     <string name="apply_for_following_cyc">اجرای دوره های تمرینی زیر را انتخاب کنید</string>
−
     <string name="make_them_same">Make them the same</string>
+
     <string name="make_them_same">آن‌ها را مانند همدیگر اجرا کنید</string>
−
     <string name="make_every_1">Make every</string>
+
     <string name="make_every_1">اجرای هر</string>
−
     <string name="cycles_the_same_2">cycles the same</string>
+
     <string name="cycles_the_same_2">دوره های تمرینی همانند</string>
−
     <string name="to_ratio">%1$s to ratio</string>
+
     <string name="to_ratio">%1$s به نسبت تمرین</string>
−
     <string name="to_sec_per_unit">%1$s to sec per unit</string>
+
     <string name="to_sec_per_unit">%1$s به ثانیه بر واحد تمرین</string>
−
     <string name="as_chants">%1$s as chants</string>
+
     <string name="alternate_nostrils">از سوراخ بینی دیگر در تمرین بعدی استفاده کنید</string>
−
     <string name="alternate_nostrils">Alternate nostrils every</string>
+
    <string name="insert_above">در بالا قید کنید</string>
−
     <string name="insert_above">Insert above</string>
+
    <string name="insert_below">در پایین قید کنید</string>
−
     <string name="insert_below">Insert below</string>
+
    <string name="dynamic_help_title">پویایی تمرین‌ها</string>
−
      
+
    <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[از اینجا می‌توانید مدت زمان هر دوره‌ی تمرینی را تنظیم کنید. برای این کار دوره‌ای که می‌خواهید تغییر دهید را لمس کنید یا روی آن دو بار کلیک کنید.<br/><br/>
 +
            پیشنهاد می‌کنیم که تمرین‌ها را با دوره‌های کوتاه‌تر و آسان‌تر شروع کنید. به تدریج میزان زمان را افزایش دهید تا پیچیدگی و تاثیر آن را بیشتر کنید.<br/><br/>
 +
            میتوانید الگوی آغازی تمرین را تغییر دهید تا تمرین خاص خود را بسازید. کسانی که تجربه‌ی تمرین بالایی دارند ممکن است بخواهند با ترکیب الگوهای مختلف تمرینی، فواید گوناگون تمرین‌ها را در یک تمرین بگنجانند.<br/><br/>
 +
    ]]></string>
 +
 
 +
 
 +
    <!-- Stat progress View -->
 +
     <string name="bpm_option">نفس کشیدن / دقیقه</string>
 +
     <string name="trng_time_option">زمان تمرین‌ها</string>
 +
     <string name="amount_of_cycles">میزان دوره‌های تمرینی</string>
 +
     <string name="amount">میزان</string>
 +
 
 +
 
 
     <!-- Reminder view -->
 
     <!-- Reminder view -->
−
     <string name="reminder_repeat">Repeat</string>   
+
     <string name="reminder_repeat">تکرار کنید</string>   
−
     <string name="every_day">Every day</string>
+
     <string name="every_day">هر روز</string>
−
     <string name="never">Never</string>
+
     <string name="never">هیچ‌گاه</string>
−
     <string name="tomorrow">Tomorrow</string>
+
     <string name="tomorrow">فردا</string>
−
     <string name="today">Today</string>
+
     <string name="today">امروز</string>
−
     <string name="no_reminders">No reminders</string>
+
     <string name="no_reminders">یادآوری نکن</string>
−
    <string name="sort">Sort</string>
+
 
−
    <string name="by_creation_time">By creation time</string>
 
−
    <string name="by_trigger_time">By trigger time</string>
 
  
−
    <!--Details-->
 
−
    <string name="details">Details</string>
 
−
    <string name="exp_details">Experience details</string>
 
−
    <string name="log_details">Session details</string>
 
−
    <string name="training_details">Training details</string>
 
−
    <string name="amount_of_cycles">Amount of cycles</string>
 
−
    <string name="amount">Amount</string>
 
−
    <string name="end_time">End time</string>
 
−
    <string name="cycle_duration">Cycle duration</string>
 
−
    <string name="trngs_duration">Trainings\' duration</string>
 
−
    <string name="maximum">Maximum</string>
 
−
    <string name="minimum">Minimum</string>
 
−
    <string name="average">Average</string>
 
−
    <string name="min_av_max_toast">Minimum - average - maximum</string>
 
−
   
 
−
    <!-- Levels -->
 
−
    <string name="level_1">Beginner</string>
 
−
    <string name="level_2">Medium</string>
 
−
    <string name="level_3">Advanced</string>
 
−
   
 
−
    <!-- Trainings -->
 
−
    <string name="trng_1">Clear mind</string>
 
−
    <string name="trng_2">Relax</string>
 
−
    <string name="trng_3">Calming</string>
 
−
    <string name="trng_4">Power</string>
 
−
    <string name="trng_5">Harmony</string>
 
−
    <string name="trng_6">Anti-stress</string>
 
−
    <string name="trng_7">Anti-appetite</string>
 
−
    <string name="trng_8">Cigarette replace</string>
 
−
    <string name="trng_more">More training patterns</string>
 
−
   
 
−
    <!-- Ranks -->
 
−
    <string name="rank_1">Newbie</string>
 
−
    <string name="rank_2">Novitiate</string>
 
−
    <string name="rank_3">Student</string>
 
−
    <string name="rank_4">Teacher</string>
 
−
    <string name="rank_5">Professional</string>
 
−
    <string name="rank_6">Master</string>
 
−
    <string name="rank_7">Guru</string>
 
−
    <string name="rank_8">The Enlightened</string>
 
−
    <string name="rank_9">None</string>
 
−
    <string name="joke_1">Quit poking!</string>
 
−
    <string name="joke_2">Okay, okay, you are Guru!</string>
 
−
   
 
 
     <!-- Motivators -->
 
     <!-- Motivators -->
−
     <string name="motivator_1">\"Start from Monday\" - is that familiar?</string>
+
    <string name="motivators">انگیزه‌بخش‌ها</string>
−
     <string name="motivator_2">No more reasons to delay!</string>
+
    <string name="new_motivator">انگیزه‌بخشی تازه</string>
−
     <string name="motivator_3">Find the time for your health!</string>
+
    <string name="edit_motivator">ویرایش انگیزه‌بخش</string>
−
     <string name="motivator_4">The work will still be there, so pause and breath!</string>
+
    <string name="edit_msg">ویرایش پیام</string>
−
     <string name="motivator_5">Remember, how\'s that - to breathe freely?</string>
+
    <string name="type_msg_required_hint">پیام</string>
−
     <string name="motivator_6">It\'s time to invest in your heath!</string>
+
    <string name="rand_motivator">انتخاب تصادفی انگیزه‌بخش</string>
−
     <string name="motivator_7">Breathe in vitality and strength!</string>
+
    <string name="no_motivators">هیچ انگیزه‌بخشی وجود ندارد</string>
−
     <string name="motivator_8">Thinking, urgent stuff are more important than health?</string>
+
     <string name="motivator_1">\"از شنبه شروع میکنم\"- جمله آشنایی است نه؟</string>
−
     <string name="motivator_9">So when is your \"Monday\" coming?</string>
+
     <string name="motivator_2">دیگر هیچ دلیلی برای عقب انداختن کار وجود نداره</string>
−
     <string name="motivator_10">The main thing - to move away from the tailpipe! =)</string>
+
     <string name="motivator_3">برای سلامت خود وقت بگذارید</string>
−
     <string name="motivator_11">Lungs are like muscles, they atrophy without training!</string>
+
     <string name="motivator_4">کار سر جای خودش باقی میماند. بنابراین درنگ کن و نفسی بکش</string>
−
     <string name="motivator_12">Refresh yourself in one training!</string>
+
     <string name="motivator_5">بیاد میاری آزادانه نفس کشیدن چه حسی به آدم می‌ده؟</string>
−
     <string name="motivator_13">Your training is waiting for you!</string>
+
     <string name="motivator_6">زمان اونه که برای سلامتی خودتون وقت بیشتری بگذارید.</string>
−
     <string name="motivator_14">Keep training - you\'re not in Nirvana yet!</string>
+
     <string name="motivator_7">تنفس عمیق و پرقدرتی داشته باشید.</string>
−
     <string name="motivator_15">May the Force be with you!</string>
+
     <string name="motivator_8">یه لحظه فکر کنید، کارهایی که اورژانسی میدونید از سلامتی‌تون مهم‌تر اند؟</string>
−
     <string name="motivator_16">In 20 years you\'ll say thanks for yourself for the efforts</string>
+
     <string name="motivator_9">بالاخره کی شنبه از راه می‌رسه؟</string>
−
     <string name="motivator_17">Health is little but regular efforts</string>
+
     <string name="motivator_10">مهمترین نکته اینه که، از کناره جاده برید:))</string>
−
     <string name="motivator_18">Come on, it takes just 7 minutes!</string>
+
     <string name="motivator_11">شش‌ها مانند ماهیچه اند، بدون تمرین ضعیف و بی‌رمق می‌شوند</string>
−
     <string name="motivator_19">Tired? Pick out a few minutes for breathing!</string>
+
     <string name="motivator_12">با یک جلسه تمرینی خودتون رو سرحال کنید</string>
 +
     <string name="motivator_13">تمرین، منتظر شما است!</string>
 +
     <string name="motivator_14">به تمرین ادامه دهید، هنوز به قدرت واقعی خودتون نرسید!</string>
 +
     <string name="motivator_15">با آرزوی شادی و سلامتی</string>
 +
     <string name="motivator_16">بیست سال بعد به خودتون می‌گید دمت گرم که تمرین‌ها رو انجام دادی</string>
 +
     <string name="motivator_17">سلامت حاصل تلاش‌های کوچک اما مستمر شماست</string>
 +
     <string name="motivator_18">یالا دیگه، فقط ۷ دقیقه طول میکشه</string>
 +
     <string name="motivator_19">خسته‌ای؟ چند دقیقه نفسی تازه کن!</string>
 
      
 
      
 +
 
     <!-- Dialogs -->
 
     <!-- Dialogs -->
−
     <string name="delete_trng_t">Delete the training?</string>
+
     <string name="delete_trng_t">جلسه تمرینی رو پاک می‌کنید؟</string>
−
     <string name="delete_entry_t">Delete the entry?</string>
+
     <string name="delete_entry_t">آیا می‌خواهید کل داده‌های ورودی رو پاک کنید؟</string>
−
     <string name="delete_reminder_t">Delete the reminder?</string>
+
     <string name="delete_reminder_t">یادآوری پاک شود ؟</string>
−
     <string name="choose_color">Choose color</string>
+
     <string name="whats_new">چه چیز تازه ای اضافه شده است</string>
−
     <string name="want_restore_t">Do you want to restore?</string>
+
     <!-- Rate -->
−
    <string name="want_restore_c">All statistics, reminders, trainings and your setting will be restored from %1$s backup file.</string>
+
     <string name="regular_user">شما استفاده کننده روزانه از اپ هستید</string>
−
    <string name="want_backup_t">Do you want to create backup?</string>
+
     <string name="please_rate_app_c">خواهشمندم در مورد اپ نظر خود را ثبت کنید تا با بتوانیم از آن چه که هست آن را بهتر کنیم.</string>
−
    <string name="want_backup_c">All statistics, reminders, trainings and your setting will be saved on %1$s. You may restore it anytime. Previous backup file will be rewritten if it exists.</string>
+
     <string name="rate_now">ثبت نمره‌ی شما به اپ</string>
−
    <string name="memory_card">Memory card</string>
+
     <string name="later">بعدا</string>
−
    <string name="gdrive">Google Drive</string>
+
     <string name="to_never">هرگز</string>
−
    <string name="sd_card">SD-card</string>
+
     <!-- Welcome -->
−
     <string name="import_data">Import data</string>
+
     <string name="to_watch">نگاه کردن</string>
−
     <string name="export_data">Export data</string>
+
     <string name="welcome">خوش آمدید</string>
−
    <string name="to_export">Export</string>
+
     <string name="intro_video_c">برای اینکه راحت با ویژگی های اصلی آشنا شوید می‌توانید این ویدئو را ببینید</string>
−
    <string name="select_trng_file">Select training file (*.trng)</string>
 
−
 
 
−
     <string name="export_trng">Export training</string>
 
−
     <string name="export">Export</string>
 
−
     <string name="include_sounds">Include sounds</string>
 
−
     <string name="include_levels">Include complexity levels</string>
 
−
    <string name="include_note">Include note</string>
 
−
 
 
−
    <string name="export_stat">Export statistics</string>
 
−
    <string name="all_time_period">Whole time period</string>
 
−
    <string name="trainings_log">Trainings log</string>
 
−
    <string name="health_tests_log">Health tests log</string>
 
−
    <string name="separator">Separator</string>     
 
−
 
 
−
    <string name="regular_user">You are our regular user</string>
 
−
    <string name="please_rate_app_c">Please rate the app, so we can make it even better!</string>
 
−
     <string name="rate_now">Rate now</string>
 
−
     <string name="later">Later</string>
 
−
     <string name="to_never">Never</string>
 
−
    <string name="whats_new">What\'s New</string>  
 
−
 
 
 
     <!-- Social -->
 
     <!-- Social -->
−
     <string name="visit">Visit</string>
+
     <string name="visit">نگاه کنید به</string>
−
     <string name="social_title">Do you know?</string>
+
     <string name="social_title">می‌دانید؟</string>
−
     <string name="social_content">We have a community on Facebook with news and useful tips.</string>
+
     <string name="social_content">ما جمعی در فیسبوک داریم و اخبار و نکات مفیدی را در آن منتشر می‌کنیم</string>
−
   
 
−
    <!-- TP -->
 
−
    <string name="tp_dlg_title">Feeling refreshed?</string>
 
−
    <string name="tp_dlg_content">Don\'t want your daily bustle to have your mind absorbed again, with its usual \"mental radio\"? Try Time Planner - my new app that will help you to stay focused on what\'s really important.</string>
 
−
    <string name="tp_dlg_get">Get for free</string>
 
−
   
 
 
     <!-- Reset -->
 
     <!-- Reset -->
−
     <string name="delete_all_stat_t">Delete all statistics?</string>
+
     <string name="delete_all_stat_t">همه آمار را پاک می‌کنید؟</string>
−
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Your all statistics will be deleted forever. Type <b>Delete</b> to confirm!]]></string>
+
    <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[تمام آمار و اطلاعات شما پاک خواهند شد؟]]></string>
−
     <string name="reset">Reset</string>
+
     <string name="reset">بازنشانی</string>
−
     <string name="reset_prefs">Reset</string>
+
     <string name="reset_prefs">برگشت تنظیمات به حالت اولیه</string>
−
     <string name="reset_prefs_t">Reset the settings?</string>
+
     <string name="reset_prefs_t">همه تنظیم‌ها را به حالت اول برگردانیم؟</string>
−
     <string name="reset_prefs_c">All settings in this tab will be reset to defaults!</string>    
+
     <string name="reset_prefs_c">همه تنظیمات این زبانه به حالت اول باز می‌گردد</string>
 
      
 
      
−
     <!-- Toasts -->
+
 
−
     <string name="backup_success_toast">Backup file has been successfully created!</string>
+
     <!-- Settings -->
−
    <string name="no_access_sd_toast">App has no access to SD-card!</string>
+
     <string name="guru_tail">[گورو]</string>
−
    <string name="error_toast">Oops, there\'s an error!</string>
 
−
    <string name="restore_success_toast">All data is successfully restored!</string>
 
−
    <string name="no_backup_toast">There is no backup file yet!</string>
 
−
    <string name="no_vibro_toast">Your device doesn\'t support vibration</string>
 
−
    <string name="upcoming_version_toast">Will be available in the upcoming version</string>
 
−
    <string name="retry_toast">Please retry in a few seconds</string>
 
−
    <string name="retry_online_toast">Please retry when you are online</string>
 
−
    <string name="set_time_toast">Please set the time</string>
 
−
    <string name="exit_from_settings_toast">Please exit Settings before resuming the training</string>
 
−
    <string name="nonzero_phase_toast">Please set a nonzero value for at least one phase</string>
 
−
    <string name="pause_trng_first_toast">Pause the training to start the health test</string>
 
−
    <string name="stop_health_test_first_toast">Stop the health test to start the training</string>
 
−
    <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Stop the current training to start another</string>
 
−
    <string name="import_success_toast">Training has been successfully imported!</string>
 
−
    <string name="file_corrupted">File is corrupted and cannot be imported!</string>
 
−
    <string name="applies_to_this_trng_only">Applies to this training only</string>
 
−
    <string name="in_progress">In progress&#8230;</string>
 
−
    <string name="error_web_client">No Web client found!</string>
 
−
    <string name="error_email_client">No Email client found!</string>  
 
 
      
 
      
−
    <!-- Preferences -->
+
     <string name="ui_cat">رابط کاربری</string>
−
     <string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="ui_cat">Interface</string>
+
     <string name="lang_pref">زبان</string>
−
     <string name="chart_colors">Chart colors</string>
+
     <string name="def_val">حالت پیش‌فرض</string>
−
     <string name="bg_sounds">Background sounds</string>
+
     <string name="sys_def_val">پیش فرض سیستم</string>
 +
    <string name="num_system">دستگاه شمارش</string>
 
      
 
      
−
     <string name="lang_pref">Language</string>
+
     <string name="theme_pref">تم</string>
−
     <string name="default_lang_v">Default</string>
+
     <string name="night_mode">حالت شب</string>
 +
    <string name="light_theme">تم روشن</string>
 +
    <string name="dark_theme">تم تاریک</string>
 +
 
 +
    <string name="screen_dur_trng">حالت صفحه نمایش در حین تمرین</string>
 +
    <string name="keep_on_sv">در حین تمرین روشن بماند</string>
 +
    <string name="turn_off_imm_sv">فورا خاموش شود</string>
 +
    <string name="anim_cycle_sv">روشناییِ متغیر در هر دوره‌ی تمرین</string>
 +
    <string name="anim_phase_sv">روشناییِ متغیر با زمان</string> 
 +
 
 +
    <string name="notif_dur_trng">اعلان‌ها در حین تمرین</string>
 +
    <string name="show_time">با زمان</string>
 +
    <string name="show_progress">متناسب با پیش‌رفتن تمرین</string>
 
      
 
      
−
     <string name="theme_pref">Theme</string>
+
     <string name="trng_chart">نمودار تمرین</string>
−
     <string name="light_v">Light</string>
+
     <string name="no_chart_v">بدون نمودار</string>
−
     <string name="dark_v">Dark</string>
+
     <string name="ring_v">زنگ</string>
−
     <string name="black_v">Black</string>
+
     <string name="line_v">خط</string>
−
     <string name="night_mode">Night mode</string>
+
     <string name="planets_v">سیاره‌ها</string>
 +
    <string name="asteroids_v">سیارک‌ها</string> 
 
      
 
      
−
     <string name="screen_dur_trng">Screen during training</string>
+
     <string name="stat_chart">نمودار آماری</string>
−
     <string name="default_sv">Default</string>
+
     <string name="bar_v">ستون</string>
−
     <string name="keep_on_sv">Keep on all training</string>
+
 
−
     <string name="turn_off_imm_sv">Turn off immediately</string>
+
    <string name="chart_colors">رنگ‌های نمودارها</string>
−
     <string name="anim_cycle_sv">Animated brightness during cycle</string>
+
    <string name="choose_color">رنگ را انتخاب کنید</string> 
−
     <string name="anim_phase_sv">Animated brightness during phase</string>  
+
 
 +
    <string name="miscellaneous_title">متفاوت</string>
 +
    <string name="sync_google_fit">هم‌گام سازی با گوگل فیت</string>
 +
    <string name="anonymous_data_usage">گزارش اشکالات برنامه و استفاده از اپ را به صورت ناشناس ارسال کن</string>
 +
    <string name="send_crash_report">گزارش خرابی را از طریق ایمیل ارسال کنید</string>
 +
 
 +
    <!-- Sounds -->
 +
    <string name="bg_sound">صدای پس‌زمینه</string>
 +
    <string name="bg_sound_num">صداهای زمینه %s</string>
 +
 
 +
    <string name="each_phase">برای هر دوره تمرینی</string>
 +
    <string name="sound_style">سبک صدا</string>
 +
    <string name="new_sound_style">تنظیمات جدید صدا</string>
 +
    <string name="edit_sound_style">ویرایش تنظیمات صدا</string>
 +
 
 +
    <string name="volume">حجم</string>
 +
    <string name="frequency_m">فرکانس</string>
 +
    <string name="vibration">لرزش</string>
 +
    <string name="diverse_pitch">گام متغیر</string>
 +
 
 +
    <string name="bg_style">حالت صدای پس‌زمینه</string>
 +
    <string name="sunrise_bg">طلوع خورشید</string>
 +
    <string name="stream_bg">جریان</string>
 +
    <string name="sea_bg">دریا</string>
 +
    <string name="rain_bg">باران</string>
 +
    <string name="wind_bg">باد</string>
 +
    <string name="fire_bg">آتش</string>
 +
    <string name="earth_bg">زمین</string>
 +
    <string name="elements_bg">عناصر</string>
 +
    <string name="lark_bg">چکاوک</string>
 +
     <string name="spring_bg">بهار</string>
 +
     <string name="om_bg">حالت قوی</string>
 +
     <string name="mystic_bg">مرموز</string>
 +
     <string name="binaural_bg">سر و صدای دو سویه</string>      
 
      
 
      
−
     <string name="trng_chart">Training chart</string>
+
     <string name="fade_time">زمان به پایان بردن تمرین</string>
−
     <string name="no_chart_v">No chart</string>
+
     <string name="fade_level">سطح پایانی تمرین</string>
−
     <string name="ring_v">Ring</string>
+
     <string name="browse">جست‌وجو</string>
−
     <string name="line_v">Line</string>
+
     <string name="sound_file_error">فایل صدا موجود یا سالم نیست</string>
−
     <string name="planets_v">Planets</string>
+
     <string name="mute_phases">حالت بدون صدا</string>
−
    <string name="asteroids_v">Asteroids</string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="notification">Notification</string>
+
     <string name="metronome">مترونوم</string>
−
     <string name="notif_time">With time</string>
+
     <string name="metronome_style">حالت مترونوم</string>
−
     <string name="notif_progress">With progress bar</string>
+
     <string name="maracas_mn">ماراکاس</string>
−
      
+
     <string name="nuts_mn">آجیل</string>
−
     <string name="stat_chart">Statistics chart</string>
+
    <string name="bamboo_stick_mn">چوب بامبو</string>
−
     <string name="bar_v">Bar</string>
+
    <string name="hammer_mn">چکش</string>
 +
    <string name="bubble_mn">حباب</string>
 +
    <string name="chaffinch_bird_mn">سهره</string>
 +
    <string name="brambling_bird_mn">سهره دم‌سفید</string>
 +
    <string name="goldfinch_mn">فنچ طلایی</string>
 +
    <string name="ouzel_mn">توکا</string>
 +
    <string name="seagull_mn">مرغ نوروزی</string>
 +
    <string name="chirping_cricket_mn">جیرجیرک</string>
 +
    <string name="grasshopper_mn">ملخ</string>
 +
    <string name="frog_mn">قورباغه</string>
 +
    <string name="cat_mn">گربه</string>
 +
 
 +
    <string name="phase_transition">تبدیل بازه‌ی زمانی</string>
 +
    <string name="phase_transition_style">سبک تبدیل بازه‌ی زمانی</string>
 +
    <string name="percussion_pt">پرکاشن</string>
 +
    <string name="buddhist_gong_pt">ناقوس بودایی</string>
 +
    <string name="flute_pt">فلوت</string>
 +
    <string name="tibetan_bowl_pt">بشقابک تبتی</string>
 +
    <string name="himalayan_bowl_pt">بشقابک هیمالیایی</string>
 +
    <string name="bell_pt">زنگ</string>
 +
    <string name="bubbles_pt">حباب‌ها</string>
 +
    <string name="close_thunder_pt">رعد و برق شدید</string>
 +
    <string name="distant_thunder_pt">رعد و برق از دور</string>
 +
    <string name="oriole_bird_pt">مرغ انجیر خوار</string>
 +
    <string name="golden_oriole_pt">مرغ انجیر خوار طلایی</string>
 +
    <string name="warbler_bird_pt">چکاوک</string>
 +
    <string name="bittern_bird_pt">بوتیمار</string>
 +
    <string name="woodpecker_pt">دارکوب</string>
 +
    <string name="owl_bird_pt">جغد</string>
 +
    <string name="bumblebee_pt">زنبور عسل نر</string>
 +
    <string name="male_voice_pt">صدای مردانه</string>
 +
    <string name="female_voice_pt">صدای زنانه</string>
 +
 
 +
    <string name="cl_sound">صدای راهنما</string>
 +
    <string name="cl_style">سبک صدای راهنما</string>
 +
 
 +
    <string name="oc_sound">صدای گاه به گاه</string>
 +
    <string name="oc_sound_num">صدای گاه به گاه %s</string>
 +
    <string name="oc_style">سبک صدای گاه به گاه</string>
 +
    <string name="reached_max_channels">صدا برای این دستگاه به بیشترین حد خود رسیده است</string>
 +
    <string name="very_often">اغلب</string>
 +
    <string name="often">بیشتر مواقع</string>
 +
    <string name="average_oc">متوسط</string>
 +
    <string name="rarely">به ندرت</string>
 +
    <string name="very_rarely">خیلی نادر</string> 
 +
 
 +
    <string name="ot_sounds">دیگر صداها</string>
 +
    <string name="pause_style">سبک همراه با توقف صدا</string>
 +
    <string name="stop_style">سبک صدا را متوقف کن</string>
 +
    <string name="notif_style">حالت صدای اعلان‌ها</string>
 +
    <string name="text_to_speech">تولید متن به صدا</string>
 +
 
 +
    <string name="chain_ot">زنجیر</string>
 +
    <string name="magic_dust_ot">خاک جادویی</string>
 +
    <string name="clear_bell_ot">زنگ تمیز</string>
 +
    <string name="fanfare_ot">طرفداری</string>
 +
 
 +
 
 +
    <!-- Data -->
 +
    <!-- Backup -->
 +
    <string name="create_backup">ایجاد فایل پشتیبان</string>
 +
    <string name="restore_data">بازگردانی داده‌ها</string>
 +
    <string name="backup_success_toast">فایل‌های پشتیبان با موفقیت ایجاد شدند</string>
 +
    <string name="no_access_sd_toast">اپ به کارت خارجی دسترسی ندارد</string>
 +
    <string name="error_toast">اه، متاسفانه خطایی به وجود آمده</string>
 +
    <string name="restore_success_toast">تمام داده‌ها با موفقیت بازگردانی شده اند</string>
 +
    <string name="memory_card">کارت حافظه</string>
 +
    <string name="gdrive">درایو ذخیره آنلاین گوگل</string>
 +
    <string name="sd_card">کارت SD</string>
 +
    <string name="autosave">Autosave</string>
 +
    <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>
 +
 
 +
    <!-- Import-export -->
 +
    <string name="import_data">داده ها را وارد کنید</string>
 +
    <string name="export_data">داده‌ها را منتقل کن به</string>
 +
    <string name="to_export">صدور</string>
 +
    <string name="select_trng_file">فایل تمرین را انتخاب کنید (trng.*)</string>
 +
    <string name="import_success_toast">جلسه تمرینی با موفقیت وارد شد</string>
 +
    <string name="file_corrupted">فایل سالم نیست و قابل وارد کردن نمی‌باشد</string>
 +
 
 +
    <string name="export_trng">جلسه‌ی تمرینی را منتقل کن به..</string>
 +
    <string name="export">منتقل کردن به..</string>
 +
    <string name="include_sounds">شامل صداها هم بشود</string>
 +
     <string name="include_levels">شامل سطح تمرین هم بشود</string>
 +
     <string name="include_note">شامل یادداشت هم باشد</string>
  
−
     <string name="anonymous_data_usage">Send bug reports and anonymous usage data</string>
+
     <string name="export_stat">آمار را منتقل کنید به..</string>
−
   
+
     <string name="all_time_period">کل مدت زمان</string>
−
    <string name="volume">Volume</string>
+
     <string name="trainings_log">ثبت تمرین‌ها</string>
−
    <string name="diverse_pitch">Diverse pitch</string>
+
     <string name="health_tests_log">ثبت آزمون سلامت</string>
−
   
+
     <string name="separator">تفکیک کننده</string>    
−
    <string name="bg_style">Background sounds style</string>
+
 
−
    <string name="sunrise_bg">Sunrise</string>
 
−
    <string name="night_sky_bg">Night sky</string>
 
−
    <string name="mystic_bg">Mystic</string><!--guru-->
 
−
    <string name="om_bg">Strong Om</string>
 
−
    <string name="stream_bg">Stream</string>
 
−
    <string name="sea_bg">Sea</string>
 
−
    <string name="rain_bg">Rain</string>
 
−
    <string name="lark_bg">Lark</string>
 
−
    <string name="wind_bg">Wind</string>
 
−
    <string name="elements_bg">Elements</string>
 
−
    <string name="spring_bg">Spring</string>
 
−
   
 
−
    <string name="preparing_time">Preparing time</string>
 
−
    <string name="fade_time">Fade time</string>
 
−
    <string name="fade_level">Fade level</string>
 
−
    <string name="browse">Browse</string>
 
−
    <string name="not_chosen">Not chosen</string>
 
−
    <string name="sound_file_error">Sound file is broken or doesn\'t exist</string>
 
−
    <string name="mute_phases">Mute phases</string>
 
−
   
 
−
    <string name="metronome">Metronome</string>
 
−
    <string name="metronome_style">Metronome style</string>
 
−
    <string name="frequency_m">Frequency</string>
 
−
    <string name="vibration">Vibration</string>
 
−
    <string name="maracas_m">Maracas</string>
 
−
    <string name="pistachios_m">Pistachios</string>
 
−
    <string name="nuts_m">Nuts</string><!--guru-->
 
−
    <string name="bamboo_stick_m">Bamboo stick</string>
 
−
    <string name="membrane_m">Membrane</string>
 
−
    <string name="hammer_m">Hammer</string>
 
−
    <string name="chain_m">Chain</string>
 
−
    <string name="mario_m">Mario</string>
 
−
    <string name="bubble_m">Bubble</string>
 
−
    <string name="chaffinch_bird_m">Chaffinch bird</string>
 
−
    <string name="brambling_bird_m">Brambling bird</string>
 
−
    <string name="goldfinch_m">Goldfinch</string>
 
−
    <string name="ouzel_m">Ouzel bird</string>
 
−
    <string name="seagull_m">Seagull</string>
 
−
    <string name="chirping_cricket_m">Chirping cricket</string>
 
−
    <string name="grasshopper_m">Grasshopper</string>
 
−
    <string name="frog_m">Frog</string>
 
−
    <string name="cat_m">Cat</string>
 
−
   
 
−
    <string name="phase_transition">Phase transition</string>
 
−
    <string name="phase_transition_style">Phase transition style</string>
 
−
    <string name="percussion_tr">Percussion</string>
 
−
    <string name="sumo_gong_tr">Sumo gong</string>
 
−
    <string name="buddhist_gong_tr">Buddhist gong</string><!--guru-->
 
−
    <string name="flute_tr">Flute</string>
 
−
    <string name="xylophone_tr">Xylophone</string>
 
−
    <string name="tibetan_bowl_tr">Tibetan bowl</string>
 
−
    <string name="himalayan_bowl_tr">Himalayan bowl</string>
 
−
    <string name="magic_dust_tr">Magic dust</string>
 
−
    <string name="clear_bell_tr">Clear bell</string>
 
−
    <string name="bell_tr">Bell</string>
 
−
    <string name="big_ben_tr">Big-Ben</string>
 
−
    <string name="oriole_bird_tr">Oriole bird</string>
 
−
    <string name="golden_oriole_tr">Golden oriole bird</string>
 
−
    <string name="warbler_bird_tr">Warbler bird</string>
 
−
    <string name="bittern_bird_tr">Bittern bird</string>
 
−
    <string name="woodpecker_tr">Woodpecker</string>
 
−
    <string name="owl_bird_tr">Owl bird</string>
 
−
     <string name="bumblebee_tr">Bumblebee</string>
 
−
     <string name="bubbles_tr">Bubbles</string>
 
−
     <string name="close_thunder_tr">Close thunder</string>
 
−
     <string name="distant_thunder_tr">Distant thunder</string>
 
−
    <string name="male_voice_tr">Male voice</string>
 
−
    <string name="female_voice_tr">Female voice</string>
 
−
   
 
−
    <string name="other_sounds_cat">Other sounds</string>
 
−
    <string name="stop_style">Stop sound style</string>
 
−
    <string name="notif_style">Notification sound style</string>
 
  
−
    <string name="tts_breath_methods">Voice breath methods</string>
 
−
    <string name="tts_chants">Voice chants</string>
 
−
   
 
 
     <!-- Addons -->
 
     <!-- Addons -->
−
     <string name="more_apps_separator">More apps, made by our team</string>
+
     <string name="more_apps_separator">اپ های دیگری که توسط تیم ما ساخته شده اند</string>
−
     <string name="install">Install</string>
+
     <string name="install">نصب</string>
−
     <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
+
     <string name="time_planner_title">برنامه‌ریزی زمان</string>
−
     <string name="time_planner_content">Will help you organizing your precious time with convenient schedule, to-do lists and statistics.</string>
+
     <string name="time_planner_content">به شما کمک میکنیم تا زمان خود را سازماندهی کنید و ارزشمندی زمان را با برنامه‌ریزی درک کنید. فهرست کارهای انجام شده نیز به همراه آمار آنها ارائه‌ می‌گردد.</string>
−
     <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
+
     <string name="magic_intuition_title">شهود آنی</string>
−
     <string name="magic_intuition_content">Will help you to improve your sixth sense, and to learn to make beneficial choices in different areas of life.</string>
+
     <string name="magic_intuition_content">به شما کمک می‌کند تا حس ششم خود را تقویت کنید و از مزایای آن در زندگی روزانه بهره‌مند شوید.</string>
−
   
 
−
    <!-- Health tests-->
 
−
    <string name="health_level_o">Health level</string>
 
−
    <string name="shtange_test_o">Shtange test</string>
 
−
    <string name="genchi_test_o">Genchi test</string>
 
−
    <string name="buteiko_test_o">Buteyko test</string>
 
−
    <string name="heart_rate_o">Heart rate</string>
 
−
    <string name="blood_circulation_o">Blood circulation</string>
 
−
    <string name="shtange_help_t">Shtange test</string>
 
−
    <string name="genchi_help_t">Genchi test</string>
 
−
    <string name="buteiko_help_t">Buteyko test</string>
 
−
    <string name="heart_rate_help_t">Heart rate test</string>
 
−
    <string name="blood_circulation_t">Peripheral blood circulation test</string>
 
 
      
 
      
−
    <string name="beats_min">Beats/min</string>
 
 
      
 
      
 
     <!-- Guru -->
 
     <!-- Guru -->
−
     <string name="get_guru_version_t">Get Guru version</string>
+
     <string name="get_guru_version_t">نسخه پیشرفته گورو را بگیرید</string>
−
     <string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[Get cool extra features! Support Prana Breath in the further improving!<br/>
+
     <string name="get_cool_extra_features_c">از ویژگی‌های جذاب بیشتری استفاده کنید و در پیشرفت برنامه‌ای که دوست دارید سهیم شوید</string>
−
     <b>Have your 7 days of free trial!</b>]]></string>
+
    <string name="have_free_trial">به صورت آزمایشی به مدت 7 روز رایگان استفاده کنید</string>
−
     <string name="best_investment_health">The best investment - in your own health!</string>
+
     <string name="seven_days_free">7 روز رايگان</string>
−
     <string name="full_func_for_free">Full functionality for free!</string>
+
    <string name="one_time_payment">پرداخت يكباره</string>
−
     <string name="three_months">3 Months</string>
+
 
−
     <string name="one_year">1 Year</string>
+
     <string name="best_investment_health">بهترین سرمایه‌گذاری- سرمایه‌گذاری برای سلامت خود است</string>
−
     <string name="forever">Forever</string>
+
     <string name="full_func_for_free">تمام ویژگی‌ها به صورت رایگان</string>
−
     <string name="congrats_you_have_it">Congrats! You have it</string>
+
     <string name="three_months">۳ ماه</string>
−
     <string name="congrats_you_got_guru">Congratulations! You\'ve got the Guru version</string>
+
     <string name="one_year">۱ سال</string>
−
     <string name="available_in_guru">Available in Guru version</string>
+
     <string name="forever">برای همیشه</string>
−
     <string name="choose_how_much_contribute">Please choose how much you can contribute to the app\'s improvement. Thanks for your support!</string>
+
    <string name="unsubscribe">لغو ثبت نام</string>
 +
     <string name="congrats_you_have_it">تبریک می‌گوییم، شما نسخه پیشرفته را دارید</string>
 +
     <string name="congrats_you_got_guru">تبریک! شما نسخه گورو را نصب کردید</string>
 +
    <string name="purchased">خريداري شده</string>
 +
    <string name="switch_to_plan">تغيير دادن</string>
 +
    <string name="unavailable_plan">غيرقابل دسترسي</string>
 +
     <string name="available_in_guru">در نسخه گورو موجود است</string>
 +
     <string name="choose_how_much_contribute">لطفا بگویی چه مقدار می‌توانید بهرای پیشرفت اپ کمک کنید.</string>
 
      
 
      
−
     <string name="trial">Trial</string>
+
     <string name="trial">آزمایشی</string>
−
   
+
     <string name="to_continue">ادامه</string>
−
     <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Guru</font>]]></string>
+
    <string name="key">کلید</string>
−
     <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Free</font>]]></string>
+
    <string name="guru_key">کلید نسخه گورو</string>
−
      
+
     <string name="account">حساب کاربری</string>
−
    <!-- Donate -->
+
 
−
     <string name="donate_and_get_gift_t">Donate and get a gift</string>
+
    <string name="subs_info_trial">هنگامی که مشترک میشوید، شما یک دوره ی آزمایشی رایگان ۷ روزه خواهید داشت</string>
−
     <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[If this app helps you a lot, and you would like to support its further development, I will really appreciate it!
+
    <string name="subs_info_cancel">اگر اشتراک خود را قبل از پایان دوره آزمایشی لغو کنید، هیچ هزینه ای اعمال نمی شود.</string>
−
            As donations help me to fulfill the app\'s \"<a href=\"%1$s\">to-implement list</a>\" faster.
+
     <string name="subs_info_charge">تنها زمانی که دوره ی آزمایشی رایگان ۷ روزه تمام شود، از شما هزینه دریافت خواهد شد.</string>
−
            Please note that it WILL NOT affect your subscription state: if you use free version, it will remain free, if Guru -
+
     <string name="subs_info_recurring">تکرار خودکار اعمال هزینه در پایان دوره اشتراک صورت میگیرد</string>
−
            it will stay Guru.<br/>
+
     <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
−
            Thanks for your support!
+
        حذف نصب برنامه <a href=\"%s\">اشتراک را لغو نمیکند</a>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
−
     <string name="donate">Donate</string>
+
 
 +
     <string name="guru_main_title"><![CDATA[تمرین‌های تنفسی پرانا  <font color=\'%1$s\'>نسخه‌ی گورو</font>]]></string>
 +
    <string name="free_main_title"><![CDATA[تمرین‌های تنفسی پرانا<font color=\'%1$s\'>نسخه‌ی رایگان</font>]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="choose_your_gift">Please choose your gift</string>
+
    <!-- Donate --> 
−
     <string name="request">Request</string>
+
    <string name="donate">کمک مالی</string> 
−
     <string name="discount_dlg_body">You\'ve got %1$s%2$s discount for 1-year subscription for one of the following apps:</string>
+
    <string name="donate_to_what_silver">Tea</string>
 +
    <string name="donate_to_what_gold">Ice cream</string>
 +
    <string name="donate_to_what_platinum">Lunch</string>
 +
 
 +
     <string name="choose_your_gift"> لطفن هدیه خود را انتخاب کنید</string>
 +
     <string name="request">درخواست</string>
 +
     <string name="you_got_discount_c">%1$s%2$s تخفیف برای ثبت نام یک‌ساله‌ی یکی از اپ‌های زیر دریافت کرده اید:</string>
 +
 
 +
    <string name="promo_code">رمز ویژه</string>
 +
    <string name="enter_code">رمز را اینجا وارد کنید</string>
 +
    <string name="activate">فعال سازی</string>
 +
    <string name="your_promo_code">رمز ویژه شما</string>
 +
    <string name="promo_howto">لطفاً تا آخر این هفته فعالسازی را انجام دهید</string>
 +
    <string name="how_to">چگونه انجام دهیم</string>
 
      
 
      
−
     <string name="manual_disc_request_toast">You can write me an e-mail later to get your discount</string>
+
    <!-- Subs -->
−
     <string name="disc_request_what_todo_toast">Please send us an email request, and allow us to process it within 2 business days</string>
+
    <string name="guru_dynamic_t">تمرین‌های پویا</string>
 +
    <string name="guru_dynamic_c">مدت زمان متفاوتی را به هر دوره زمانی در یک تمرین اختصاص دهید. به این ترتیب می‌توانید تمرین را با دوره‌های زمانی کوتاه‌تر و آسان‌تری آغاز کنید و به تدریج آنها را پیشرفته‌تر کنید. اثرات الگوهای مختلف در یک تمرین ترکیب کنید.</string>
 +
    <string name="guru_accuracy_t">میزان دقت یک هزارم ثانیه است.</string>
 +
    <string name="guru_accuracy_c">واحد ثانیه را به میلی ثانیه تغییر دهید تا بتوانید گذر یکنواختی به مرحله بعدی تمرین داشته باشید.</string>
 +
    <string name="guru_methods_t">شیوه‌های متنوع تمرین‌های تنفسی</string>
 +
    <string name="guru_methods_c">شیوه‌های مختلف تنفسی را امتحان کنید تا تجربه عمیق‌تری از برنامه تمرینی خود به دست آورید. برای خود راهنمای آوایی و تصویری خاصی برای هر تمرین قرار دهید.</string>
 +
    <string name="guru_duration_t">تمرین با مدت محدود</string>
 +
    <string name="guru_duration_c">شما میتوانید جلسه‌های تمرینی را به هر زمانی تنظیم کنید، تا 999 دقیقه یا 999 دوره تمرینی.</string>
 +
    <string name="guru_progress_t">نمودار پیشرفت همراه با جزییات</string>
 +
    <string name="guru_progress_c">تمرین، روزانه، هفتگی، ماهانه.</string>
 +
    <string name="guru_health_t">آزمون سلامت</string>
 +
    <string name="guru_health_c">با استفاده از سه آزمون ریوی ( اسن، جنچی، بوتیکو ) دو آزمون قلبی ( ضربان قلب و گردش خون ) سلامت خود را پایش کنید و اثر الگوی تمرینی خود را ارزیابی کنید. برای دیدن اثر تمرین‌ها از نمودارهای تحلیلی پیشرفت سلامت که به صورت روزانه، هفتگی و ماهیانه تهیه میشود استفاده کنید</string>
 +
    <string name="guru_gdrive_t">پشتیبانی در درایو گوگل</string>
 +
    <string name="guru_gdrive_c">داده‌های خود را به صورت ابری ذخیره کنید، و آن را روی همه‌ی دستگاه‌های خود به آسانی همراه داشته باشید.</string>
 +
     <string name="guru_export_t">واردن کردن/خارج کردن داده‌ها</string>
 +
    <string name="guru_export_c">می‌توانید تمام داده‌های خود یا فقط یک تمرین را به صورت فرمت دل‌خواه صادر کنید و در برنامه مورد نظر خود وارد کنید.</string>
 +
    <string name="guru_more_patterns_t">الگوهای مختلف را تجربه کنید</string>
 +
    <string name="guru_more_patterns_c">الگوهای تمرینی جدیدی را از پایگاه‌های داده‌ی ما بارگذاری کنید و الگوی مخصوص خود را با یک دوست در میان بگذارید.</string>
 +
    <string name="guru_sounds_t">صداهای بیشتر</string>
 +
    <string name="guru_sounds_c">برای اختصاصی کردن هر تمرین می‌توانید مجموعه‌ای از آواهای خود و یا ما را استفاده کنید</string>
 +
    <string name="guru_settings_t">تنظیمات پیشرفته و اضافه شده</string>
 +
     <string name="guru_settings_c">پارامترهای بیشتری را کنترل کنید مانند آوازها، یادداشت‌ها و رنگ نمودارها</string>
 
      
 
      
 +
    <string name="free_ads_t">بدون تبلیغات</string>
 +
    <string name="free_ads_c">We won\'t ever make you pay to turn the ads off. Instead, you can make a decision to donate based on willingness to support the project not on irritation because of ads.</string>
 +
    <string name="free_battery_t">حالت استفاده‌ی کم از باتری</string>
 +
    <string name="free_battery_c">صفحه نمایش خود را در حین تمرین خاموش کنید. با این کار زمان استفاده از باتری افزایش می‌یابد.</string>
 +
    <string name="free_patterns_t">8 الگوی تمرین تنفسی</string>
 +
    <string name="free_patterns_c">از 8 الگوی تمرینی برای آرام‌سازی، تمرکز، آرامش یافتن و غیره... استفاده کنید.</string>
 +
    <string name="free_custom_t">الگوهای سفارشی شده</string>
 +
    <string name="free_custom_c">می‌توانید الگوهای زیادی برای استفاده از هدف شخصی خود بسازید.</string>
 +
    <string name="free_progress_t">پیشرفت قابل توجه</string>
 +
    <string name="free_progress_c">پیشرفت تمرینی خود و زمان کل تمرین را می‌توانید در ماندالا ببینید.</string>
 +
    <string name="free_help_t">اطلاعات کافی را دریابید</string>
 +
    <string name="free_help_c">در مورد اثرات تمرین‌ها بیشتر بدانید، به سوالات اکثرا پرسیده شده رجوع کنید و یا ویدیوهای آموزشی را ببینید تا بتوانید بیشتر از این اپ بهره ببرید</string>
 +
    <string name="free_reminders_t">یاددار</string>
 +
    <string name="free_reminders_c">تایم منایچسب خود را به یاددار اضافه کنید</string>
 +
    <string name="free_duration_t">مدت زمان دوره های تمرین یا زمان کل تمرین</string>
 +
    <string name="free_duration_c">مدت زمان تمرین خود را متناسب با راحتی خود تنظیم کنید.</string>
 +
    <string name="free_backup_c">از داده‌های خود پشتیبان تهیه کنید تا پیشرفت خود را از دست ندهید و بتوانید به دیگر دستگاه‌های خود انتقال دهید.</string>
 +
    <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Influence the development</a>]]></string>
 +
    <string name="free_dev_c">We try to make the app better with every new version. Suggest new features you need, and vote for already suggested ones - we are always open to dialogue!</string>
 +
 +
    <!-- Toasts -->
 +
    <string name="no_vibro_toast">دستگاه شما از لرزش پشتیبانی نمی‌کند</string>
 +
    <string name="upcoming_version_toast">در نسخه جدید در دسترس خواهد بود.</string>
 +
    <string name="update_downloaded_toast">به روز رسانی بارگیری شده است.</string>
 +
    <string name="retry_toast">لطفا تا چند ثانیه دیگر مجددا تلاش کنید</string>
 +
    <string name="retry_online_toast">لطفا هنگامی که به اینترنت متصل هستید مجددا تلاش کنید</string>
 +
    <string name="exit_from_settings_toast">لطفا قبل از ادامه تمرین از تنظیمات خارج شوید</string>
 +
    <string name="pause_trng_first_toast">لطفا تمرین را متوقف کنید تا آزمون سلامت شروع شود</string>
 +
    <string name="stop_health_test_first_toast">آزمون سلامت را متوقف کنید تا تمرین را شروع کنید</string>
 +
    <string name="stop_trng_to_run_another_toast">تمرین کنونی را متوقف کنید تا تمرین دیگری را شروع کنید</string>
 +
    <string name="applies_to_this_trng_only">تنها برای این تمرین به کار رود</string>
 +
    <string name="applies_after_restart_toast">پس از راه اندازی مجدد برنامه، اعمال خواهد شد.</string>
 +
    <string name="in_progress">در حین اجرا &#8230;</string>
 +
    <string name="error_web_client">مرجعی در شبکه یافت نشد</string>
 +
    <string name="error_email_client">ایمیلی در شبکه یافت نشد</string> 
 +
 +
 
     <!-- Share -->
 
     <!-- Share -->
−
     <string name="share">Share</string>
+
     <string name="share">به اشتراک گذاشتن</string>
−
     <string name="new_accomplishment">New accomplishment!</string>
+
     <string name="new_accomplishment">موفقیتی جدید</string>
−
     <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[I\'ve got a new achievement in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
+
     <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[من موفقیتی جدید در اپ <a href=\"%1$s\">%2$s</a> به دست آورده‌ام]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[I\'ve reached a new level in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
+
     <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[من به سطح جدیدی در اپ <a href=\"%1$s\">%2$s</a> دست یافته‌ام.]]></string>
  
−
     <string name="share_mail_subject">Check out Prana Breath!</string>
+
     <string name="share_mail_subject">تمرین تنفسی پرانا را امتحان کنید.</string>
 
     <string name="share_mail"><![CDATA[
 
     <string name="share_mail"><![CDATA[
−
         Breath meditation app with lots of features:
+
         تمرین آرام‌سازی تنفسی با ویژگی‌های متعدد و خاص:
 
         \n
 
         \n
 
         %1$s
 
         %1$s
 
         \n\n
 
         \n\n
−
         Now I\'ve got more control over my mind!
+
         هم اکنون کنترل بهتری روی ذهنم دارم.
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
−
   
 
−
    <!-- Contents -->
 
−
    <string name="dynamic_help_title">Training dynamic</string>
 
−
    <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Here you can set different duration for phases for each cycle within a single training.
 
−
            To do this, double-click, or long-click on the cycle you want to change.<br/><br/>
 
−
            It is recommended to start the training with shorter, and therefore easier cycles,
 
−
            gradually adding the number of seconds per unit of proportion, making the training more complicated and efficient.<br/><br/>
 
−
            Also, for the custom trainings, you can change the initial pattern itself.
 
−
            Experienced practitioners might be interested in combining the effects of different patterns in a single training.<br/><br/>
 
−
    ]]></string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_dynamic_t">Dynamic training</string>
 
−
    <string name="guru_dynamic_c">Set different duration for phases for each cycle within a single training. This will allow to start the training with shorter, and thus the easier cycles, and gradually move to more complicated. Combine the effects of different patterns in one training!</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_accuracy_t">Accurate to 1/1000 second</string>
 
−
    <string name="guru_accuracy_c">Change the \"seconds per unit\" accurate within one millisecond, which contributes to a smoother transition to the new strain.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_methods_t">Diverse breath methods</string>
 
−
    <string name="guru_methods_c">Experiment with different ways of breathing to deepen your Pranayama experience. Have a visual and acoustical guidance for switching those ways.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_duration_t">Infinite training duration</string>
 
−
    <string name="guru_duration_c">Have the training sessions of any duration you would like, technically up to 999 minutes or 999 cycles.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_progress_t">Detailed progress charts</string>
 
−
    <string name="guru_progress_c">Watch your progress using the number of breaths per minute and the time of training, daily, weekly and monthly.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_health_t">Health tests</string>
 
−
    <string name="guru_health_c">Keep track of your health with the help of three pulmonological (Shtange, Genchi and Buteyko tests) and two cardiovascular tests (heart rate and peripheral blood circulation), and evaluate the impact of your basic pattern of training, analyzing chart of health progress daily, weekly and monthly.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_gdrive_t">Google Drive backup</string>
 
−
    <string name="guru_gdrive_c">Have your data in a cloud storage, and sync it across all your devices easily.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_export_t">Import/export data</string>
 
−
    <string name="guru_export_c">Have all your data, or just one training, exported in a file to view it in any convenient program.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_more_patterns_t">Experiment with patterns</string>
 
−
    <string name="guru_more_patterns_c">Download new patterns from our database, or share your custom training with a friend.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_sounds_t">More sounds</string>
 
−
    <string name="guru_sounds_c">Enjoy lots sound themes, add your own, and have a unique sound set for each training!</string>
 
−
   
 
−
    <string name="guru_settings_t">Enriched settings</string>
 
−
    <string name="guru_settings_c">Control even more parameters: add chants, notes, chart colors!</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_ads_t">Free from ads</string>
 
−
    <string name="free_ads_c">You\'ll never see any ads in our app - that is our principle!</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_battery_t">Battery saving</string>
 
−
    <string name="free_battery_c">Turn off your screen during trainings to get richer experience and more battery time.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_patterns_t">8 breathing patterns</string>
 
−
    <string name="free_patterns_c">Use 8 default breathing patterns for different purposes: for relaxing, concentrating, calming, etc.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_custom_t">Custom patterns</string>
 
−
    <string name="free_custom_c">Create the unlimited number of new patterns for your own personal needs.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_progress_t">Evident progress</string>
 
−
    <string name="free_progress_c">See your training progress visually in mandalas and total time spent.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_help_t">Get enough info</string>
 
−
    <string name="free_help_c">Read about training effects, look through FAQ, and watch videos to get the most of your trainings and of this app.</string>
 
−
   
 
−
    <string name="free_reminders_t">Reminders</string>
 
−
    <string name="free_reminders_c">Set your convenient schedule with reminders.</string>
 
  
−
     <string name="free_duration_t">Duration in amount of cycles or of time</string>
+
 
−
     <string name="free_duration_c">Tune up your training duration in more comfortable way.</string>
+
    <!-- Health tests-->
 +
    <string name="health_level_o">سطح سلامت</string>
 +
    <string name="shtange_test_o">آزمون استن</string>
 +
    <string name="genchi_test_o">آزمون جنچی</string>
 +
    <string name="buteiko_test_o">آزمون بوتیکو</string>
 +
    <string name="heart_rate_o">ضربان قلب</string>
 +
    <string name="blood_circulation_o">گردش خون</string>
 +
    <string name="shtange_help_t">آزمون استن</string>
 +
    <string name="genchi_help_t">آزمون جنچی</string>
 +
    <string name="buteiko_help_t">آزمون بوتیکو</string>
 +
     <string name="heart_rate_help_t">آزمون ضربان قلب</string>
 +
     <string name="blood_circulation_t">آزمون گردش خون محیطی</string>
 
      
 
      
−
     <string name="free_backup_t">Backup</string>
+
     <string name="beats_min">ضربان در دقیقه</string>
−
    <string name="free_backup_c">Create the backup files and restore your data to keep your progress safe, or to transfer it to another device.</string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="shtange_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows how long you are able to retain your breath.
+
     <string name="shtange_help_content"><![CDATA[این یکی از تست‌های است که برای ارزیابی سیستم تنفسی شما استفاده می‌شود و نشان می‌دهد شما تا مدت می‌توانید نفس خود را حبس کنید.
−
            Together with the Genchi test it allows to reveal the hidden coronary insufficiency in the early stages.<br/>
+
این آزمون به همراه آزمون جنچی نشان میدهد  دستگاه عروقی شما در اول در چه سطحی قرار دارد<br/>
−
             It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
+
             پیشنهاد می‌کنیم که این آزمون‌ها را یکبار در هفته انجام دهید تا اثر تمرین‌ها را در خود مشاهده کنید<br/><br/>
−
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>روند:</b><br/>
−
             1. Sit down straight.<br/>
+
             1. با پشت صاف بنشینید<br/>
−
             2. Breathe in and breath out as regular.<br/>
+
             2. به طور عادی دو و بازدم را انجام دهید<br/>
−
             3. Inhale deeply, but not maximally.<br/>
+
             3. دم عمیقی انجام دهید اما نه تا حد ممکن،<br/>
−
             4. Retain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             4. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید<br/>
−
             5. Close the nostrils with your fingers.<br/>
+
             5. سوراخ‌های بینی خود را با انگشت ببندید<br/>
−
             6. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
+
             6. نفس خود را تا حد ممکن نگه دارید ولی مراقب باشید احساس گیجی نکنید<br/>
−
             7. At the moment of expiration, stop the stopwatch.<br/>
+
             7. هنگامی که بازدم میکنید ، زمان‌سنجی را متوقف کنید<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="genchi_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows your resistance to hypoxia.<br/>
+
     <string name="genchi_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم تنفسی شما به کار می‌رود و میزان مقاومت شما در برابر کمبود اکسیژنی را نشان می‌دهد.<br/>
−
             It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
+
             پیشنهاد می‌کنیم که این آزمون‌ها را یک‌بار در هفته انجام دهید تا اثر تمرین‌ها را در خود مشاهده کنید<br/><br/>
−
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>روند</b><br/>
−
             1. Lie down on a flat surface.<br/>
+
             1. روی سطح صافی دراز بکشید<br/>
−
             2. Breathe out and breath in as regular.<br/>
+
             2. به طور عادی دو و بازدم را انجام دهید<br/>
−
             3. Exhale as usual, not maximally.<br/>
+
             3. بازدم معمولی انجام دهید، ولی نه با قدرت تمام.<br/>
−
             4. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             4. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را آغاز کنید<br/>
−
             5. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
+
             5. نفس خود را تا حد ممکن نگه دارید ولی مراقب باشید احساس گیجی نکنید<br/>
−
             6. At the moment of inspiration, stop the stopwatch.<br/>
+
             6. هنگامی که آهسته تفکر می‌کنید، زمان‌سنجی را متوقف کنید.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which lets to define carbon dioxide level in pulmonary alveoli.<br/>
+
     <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم تنفسی شما استفاده می‌شود، و میزان دی‌اکسید کربن موجود در ریه ما را نشان می‌دهد.<br/>
−
             It is recommended to do this test at the very same exact time, on an empty stomach, and at least once a week.<br/><br/>
+
             بهتر است که این آزمون را با شکم خالی و حداقل یک بار در هفته انجام دهید.بهترین روش این است که سر ساعت یکسانی این آزمون را انجام دهید<br/><br/>
−
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>روند:</b><br/>
−
             1. Sit down comfortably using one of the following positions: on heels, \"half-lotus\", or \"lotus\".<br/>
+
             1. در یکی از حالت‌های زیر بنشینید: روی پاشنه، نیمه مراقبه‌ای یا در حالت مراقبتهای کامل.<br/>
−
             2. Rise your pupils up without rising your head.<br/>
+
             2. مردمک خود را بدون تکان دادن سر به به بالا تکان دهید.<br/>
−
             3. Fold your lips, slightly pouting them.<br/>
+
             3. آب‌های خود را مقداری رو هم تا کنید و آرام آنها را حرکت دهید.<br/>
−
             4. Breathe in and breath out through your nose as regular, not deeply.<br/>
+
             4. به صورت معمولی از بینی نفس بکشید، ولی تنفس عمیق نکنید.<br/>
−
             5. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             5. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید<br/>
−
             6. Hold your breath before the first discomfort.<br/>
+
             6. نفس خود را تا اولین احساس ناراحتی، نگه دارید.<br/>
−
             7. At a moment when the first desire to inhale comes, stop the stopwatch.<br/>
+
             7. هنگامی که می‌خواهید دوباره نفس بگیرید، زمان‌سنجی را متوقف کنید.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[This test is for the cardiovascular system state evaluation, which determines the heart rate.
+
     <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم قلب و رگ‌های خونی استفاده می‌شود و ضربان قلب را مشخص میکند. بهتر است هفته‌ای یک‌بار در حالتی که از نظر فیزیکی و هیجانی آرام هستید آن را به کار گیرید.<br/><br/>
−
            It is recommended to execute the test in a quiescent state (both physical and emotional) at least once a week.<br/><br/>
+
             <b>روند:</b><br/>
−
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             1. در حالتی راحت و با پشت صاف بنشینید.<br/>
−
             1. Sit down comfortably and straight.<br/>
+
             2. چند نفس آرام بکشید.<br/>
−
             2. Take a few relaxing breaths.<br/>
+
             3. انگشت اشاره ومیانی خود را در جایی که بهتر می‌توانید نبض بگیرید بگذارید. از مچ، یکی از شریان‌های اصلی یا از گردن خود استفاده کنید.<br/>
−
             3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best.
+
             4. هم‌زمان با شروع زمان‌سنجی شمارش تعداد نبض را شروع کنید.<br/>
−
            This may be your wrist, the carotid artery, or the jugular fossa on the neck.<br/>
+
             5. چشم‌های خود را ببندید تا زمان‌سنج توجه شما را مختل نکند.<br/>
−
             4. Start counting the pulse, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             6. در لحظه‌ای که 30 نبض را شمارش کردید، زمان‌سنج را متوقف کنید.<br/>
−
             5. Close your eyes, so the stopwatch will not distract you.<br/>
 
−
             6. At a moment when you have exactly 30 beats counted, stop the stopwatch.<br/>
 
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[This test provides the information about the state of your peripheral blood circulation.<br/>
+
     <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[این آزمون از وضعیت گردش خون محیطی شما داده‌هایی می‌دهد.<br/>
−
             It is recommended to do this test once a week in a quiescent state, and to feel warm at that time.<br/><br/>
+
             بهتر است هفته‌ای یک‌بار این آزمون را در حالتی آرام و هنگامی که احساس سرما نکنید، انجام دهید.<br/><br/>
−
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>روند:</b><br/>
−
             1. Pinch the skin on the back of the hand with your thumb and index finger for 5 seconds.<br/>
+
             1. پشت دست خود را با انگشت شست و اشاره دست دیگر برای 5 ثانیه نیشگون بگیرید.<br/>
−
             2. Release the skin, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             2. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید.<br/>
−
             3. At the moment you see the white spot on the skin have acquired the regular color, stop the stopwatch.<br/>
+
             3. هنگامی که دیدید که رنگ پوست سفید شده، به حالت عادی بازگشت زمان‌سنجی را متوقف کنید.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
−
     <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[This section contains special tests to determine the health level of the respiratory system, and, therefore, of the whole organism.
+
     <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[این قسمت آزمونی برای سنجش سطح سلامت سیستم تنفسی و در کل بدن است. بنابراین بهتر است حداقل هفته‌ای یک بار این تمرین‌ها را انجام دهید.<br/>
−
            It is recommended to do them once a week for an adequate evaluation of your training effectiveness.<br/>
+
             بهتر است آزمونها را با شکم خالی ، در یک ساعت معین و با فاصله حداقل 5 دقیقه‌ای نسبت به همدیگر انجام دهید.<br/>
−
             It is best to perform tests on an empty stomach, at one certain chosen time, with 5 minute intervals between tests.<br/>
+
             نمودارهای آماری زیر نشان‌دهنده‌ی دست‌آورد شما در زمینه هر آزمون است.<br/>
−
             The graphs below show your achievement in each of the tests.<br/>
 
 
      
 
      
−
             The graph \"health level\" shows your average level of physical fitness.<br/><br/>
+
             نمودار  \"سطح سلامت\" سطح میانگین سلامت فیزیکی شما را نشان می‌دهد.<br/><br/>
−
             <b>If your results are:</b><br/>
+
             <b>اگر نتایج شما به صورت زیر باشد:</b><br/>
−
             Above the dashed purple line - it\'s time to open your own healthy lifestyle training center! =)<br/>
+
             بالای خط تیره ارغوانی- می‌توانید راهنمای سبک زندگی سالم خود را منتشر کنید.<br/>
 
             <font color=\'%1$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%1$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
−
             Between the dashed purple and blue lines - excellent result, most likely you are working out diligently and a lot.<br/>
+
             بین خط ارغوانی و آبی- تیجه عالی است و نشان از تلاش مستمر شما برای تمرین و ورزش دارد.<br/>
 
             <font color=\'%2$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%2$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
−
             Between the dashed blue and solid green - you\'re in a good shape, continue accumulating your health potential!<br/><br/>
+
             بین خط آبی و خط ممتد- در فرم خوبی هستید و باید برای حفظ سلامت خود پتانسیل خود را بیشتر به کار بگیرید.<br/><br/>
−
             <font color=\'%3$s\'>_______</font> The solid green line is the average level for an adult.<br/><br/>
+
             <font color=\'%3$s\'>_______</font> خط ممتد سبز سطح متوسط سلامت بزرگسالان است.<br/><br/>
 
      
 
      
−
             Between the solid green and dashed yellow - it\'s a good idea to pay more attention to trainings,
+
             بین خط ممتد سبز و خط تیره زرد: بهتر است توجه بیشتری به تمرینات ورزشی کنید تا انرژی و فرزین بیشتری به دست بیاورید.<br/>
−
            in order to be more vigorous and energetic.<br/>
 
 
             <font color=\'%4$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%4$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
−
             Between the dashed yellow and red - serious attention to your health needed,
+
             بین خط تیره زرد و قرمز- توجه جدی به سلامت خود داشته باشید، بیشتر و سخت تر تمرین کنید تا در سالهای آتی سلامت بیشتری داشته باشید.<br/>
−
            as well as to train more often and more intensively, to maintain good health for years to come.<br/>
 
 
             <font color=\'%5$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%5$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
−
             Below the red line - likely, you should contact your physician for the recommendations to improve your condition.<br/><br/>
+
             زیر خط قرمز-بهتر است با دکتر در مورد وضعیت سلامت خود مشورت کنید.<br/><br/>
 
      
 
      
−
             <b>NB! These graphs can be not objective, in case there is any of the following:</b><br/>
+
             <b>نامشخص: یعنی به دلایل زیر داده‌ها قابل بررسی نبوده اند.</b><br/>
−
             * special physiological conditions: pregnancy, postpartum or post-operational recovery;<br/>
+
             * حالت فیزیولوژیک خاص: مانند حاملگی، دوره بعد از عمل جراحی یا بهبود یافتن.<br/>
−
             * acute respiratory diseases;<br/>
+
             * بیماری خاص تنفسی<br/>
−
             * exacerbation of chronic diseases;<br/>
+
             * تشدید یک بیماری مزمن<br/>
−
             * effect of stimulating substances (nicotine, alcohol, some medications, etc.);<br/>
+
             * اثر برخی از داروها یا کشیدن سیگار<br/>
−
             * in childhood, adolescence and an old age.<br/><br/>
+
             * در کودکان، بزرگسالان و سن کهن سالی.<br/><br/>
  
 
             <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
 
             <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 +
 
      
 
      
 
     <!-- Help -->
 
     <!-- Help -->
−
     <string name="benefits_t">Training benefits:</string>
+
     <string name="benefits_t">مزایای تمرین‌ها</string>
−
     <string name="benefit_1">cerebral circulation improving, relieves migraine headaches</string>
+
     <string name="benefit_1">گردش خون مخچه، سردردهای میگرنی را بهبود می‌دهد.</string>
−
     <string name="benefit_2">memory sharpening</string>
+
     <string name="benefit_2">تقویت حافظه</string>
−
     <string name="benefit_3">concentration skill developing</string>
+
     <string name="benefit_3">تمرکز و مهارت حفظ آن را افزایش می‌دهد.</string>
−
     <string name="benefit_4">increasing stress resistance</string>
+
     <string name="benefit_4">افزایش مقاومت در برابر استرس</string>
−
     <string name="benefit_5">vivacity during the whole day</string>
+
     <string name="benefit_5">احساس خوب در طول روز</string>
−
     <string name="benefit_6">anxiety reducing before the serious events (public speaking, examinations, etc.)</string>
+
     <string name="benefit_6">کاهش اضطراب قبل از رویدادهایی مانند سخنرانی یا امتحان</string>
−
     <string name="benefit_7">boosting mood and improving general emotional background</string>
+
     <string name="benefit_7">بهبود خلق و بهبود حالت هیجانی</string>
−
     <string name="benefit_8">relaxing after a hard day</string>
+
     <string name="benefit_8">آرامش پس از یک روز سخت</string>
−
     <string name="benefit_9">sleep quality increasing</string>
+
     <string name="benefit_9">افزایش کیفیت خواب</string>
−
     <string name="benefit_10">need for sleep reducing</string>
+
     <string name="benefit_10">جبران کاهش خواب</string>
−
     <string name="benefit_11">lung vital capacity increasing, thus voice improving</string>
+
     <string name="benefit_11">ظرفیت ریه بیشتر میشود و در نتیجه صدا بهبود می‌یابد.</string>
−
     <string name="benefit_12">reducing the frequency and intensity of asthma attacks</string>
+
     <string name="benefit_12">شدت و مدت و تکرار حمله‌های آسم را کاهش می‌دهد.</string>
−
     <string name="benefit_13">increasing physical endurance</string>
+
     <string name="benefit_13">استقامت بدنی را افزایش می‌دهد.</string>
−
     <string name="benefit_14">reducing the frequency of catarrhal diseases</string>
+
     <string name="benefit_14">کاهش بیماری‌های قلبی عروقی</string>
−
     <string name="benefit_15">tissue immunity stimulating</string>
+
     <string name="benefit_15">تحریک برای افزایش یافت ایمنی</string>
−
     <string name="benefit_16">regular exercise skill and self-discipline developing</string>
+
     <string name="benefit_16">مهارت‌های تداوم در تمرین و رشد خود- تنظیمی را افزایش می‌دهد.</string>
−
     <string name="benefit_17">reducing excessive appetite, which results in weight correction</string>
+
     <string name="benefit_17">از بین برنده افزایش بیش از حد</string>
 
      
 
      
−
     <string name="proofs_t">Scientific proofs:</string>
+
     <string name="proofs_t">شواهد علمی:</string>
−
     <string name="proofs_c"><![CDATA[The benefits described above are not only empirically, but scientifically proved!
+
     <string name="proofs_c"><![CDATA[دلایل نام برده شده تنها تجربی نیستند و به صورت علمی نیز مطالعه شده اند برای دسترسی به برخی گزارشات جمع آوری شده در این مورد به  <a href=\"%1$s%2$s\"> مراجعه کنید </a>.]]></string>
−
    Check out our collection of <a href=\"%1$s%2$s\">scientific research articles</a>.
 
−
    ]]></string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="trng_types_t">Training types:</string>
+
     <string name="trng_types_t">انواع تمرین:</string>
−
     <string name="trng_c_1">Enables resources for innovative solutions searching, stimulates creativity.</string>
+
     <string name="trng_c_1">باعث بهبود ظرفیت خلاقیت و نوآوری می‌شود.</string>
−
     <string name="trng_c_2">Relieves nervous and physical tension, helps to switch to resting.</string>
+
     <string name="trng_c_2"> تنش‌های عصبی و بدنی را آرام می‌کند، و به استراحت بهتر کمک می‌کند.</string>
−
     <string name="trng_c_3">Balances strong emotions, enables taking control over them.</string>
+
     <string name="trng_c_3">هیجان‌های شدید را متعادل می‌کند و کنترل آن‌ها را آسان‌تر می‌کند.</string>
−
     <string name="trng_c_4">Mobilizes body resources for coping with serious tasks, promotes concentration on important things.</string>
+
     <string name="trng_c_4">منابع بدنی برای مقابله با تکالیف دشوار را افزایش می‌دهد و باعث افزایش تمرکز بر امور مهم می‌گردد.</string>
−
     <string name="trng_c_5">Harmonizes psycho-emotional processes, gives the feeling of integrity.</string>
+
     <string name="trng_c_5">بین روان و بدن تعادل بهتری برقرار می‌سازد و احساس یگانگی را القا می‌کند.</string>
−
     <string name="trng_c_6">Effective training for quick stress eliminating, please do not overuse it!</string>
+
     <string name="trng_c_6">یک تمرین موثر برای از بین بردن سریع استرس، لطفن بیش از حد از آن استفاده نکنید.</string>
−
     <string name="trng_c_7">Removes emotional (not physical!) attack of hunger, weakens food obsession (according to the method of A. Faleev).</string>
+
     <string name="trng_c_7">تکانش‌های هیجانی (ولی نه بدنی) گشنگی را از بین می‌برد و از تکرر فکر در مورد خوردن جلوگیری می‌کند.</string>
−
     <string name="trng_c_8">Helps to relieve cigarette craving that happen with those who decided to quit this habit (quit smoking by respira.re).</string>
+
     <string name="trng_c_8">وسوسه‌ی رجوع به سیگار را برای کسانی که در فکر ترک آن اند را کاهش می‌دهد.</string>
−
     <string name="trng_c_more">Download the patterns you like from our wiki data base!</string>
+
     <string name="trng_c_more">الگوهای مورد علاقه خود را از پایگاه داده‌های ویکی ما بارگیری کنید.</string>
 
      
 
      
−
     <string name="contraindication_t">Contraindication:</string>
+
     <string name="contraindication_t">محدودیت‌ها:</string>
−
     <string name="contraindication_c">Severe inflammatory processes, mental illnesses and disorders.
+
     <string name="contraindication_c">گر گرفتگی شدید، بیماری‌ها و اختلالات ذهنی.
−
    Air retain is strictly prohibited if there is a tendency to hypertension.
+
اگر سابقه‌ی گرفتگی‌های عصبی را دارید، حبس نفس برای شما غدقن است.
−
    In case of having any chronic diseases please consult your doctor.
+
در صورت داشتن بیماری‌های مزمن با پزشک خود مشورت کنید.</string>
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_1">Where is the best place for practicing?</string>
+
     <string name="faq_t_1">بهترین مکان برای تمرین کجا است؟</string>
−
     <string name="faq_c_1">It\'s optimal to go outside, or at least open the window.
+
     <string name="faq_c_1">بهترین مکان بیرون از خانه در پارک، باغچه یا فضایی سبز است. حداقل پنجره اتاق را باز بگذارید.</string>
−
    The forest, park or city garden are good choices.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_2">When is it better to practice?</string>
+
     <string name="faq_t_2">چه زمانی برای تمرین مناسب‌تر است؟</string>
−
     <string name="faq_c_2">It is recommended to practice in 2 hours after a meal, or on an empty stomach.
+
     <string name="faq_c_2">بهتر است با شکم خالی یا حداقل دو ساعت بعد از خوردن غذا تمرین کنید.</string>
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_3">What position to choose for the training?</string>
+
     <string name="faq_t_3">چه حالت بدنی برای تمرین مناسب است؟</string>
−
     <string name="faq_c_3">Any straight back position works: sitting on a chair, on your knees, in \"half-lotus\", or \"lotus\",
+
     <string name="faq_c_3">هر حالت بدنی با کمر صاف مناسب است: روی صندلی بنشینید، روی زانو یا در حالت نیلوفری یوگا. حتا در حالت دراز کشیده و یا ایستاده نیز میتوانید تمرین‌ها را انجام دهید ولی بازده آن کم می‌شود و باید انرژی بیشتری مصرف کنید تا خمیده نباشید.</string>
−
    as well as lying down. Standing is also ok, but it decreases the training effectiveness, as you will spend more energy
 
−
    for maintaining a straight posture.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_4">How to create an effective training program?</string>
+
     <string name="faq_t_4">چگونه برنامه تمرینی موثری برای خود تهیه کنیم؟</string>
−
     <string name="faq_c_4">For best results, select one or two types of training to practice those patterns regularly, at least 15 minutes a day.
+
     <string name="faq_c_4">برای به دست آوردن بهترین نتیجه لازم است که ابتدا دو تا از الگوهای آماده را انتخاب کنید و به صورت مرتب به تمرین آنها بپردازید. حداقل زمان تمرین 15 دقیقه است.
−
    You can occasionally use other patterns, if you need their specific effect, but do not change the basic training too often.
+
شما میتوانید از الگوهای دیگر تمرین نیز گاه‌به‌گاه استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که برنامه ها را با توجه به هدف آنها و نیاز خود انتخاب کنید. نکته مهم اینکه برنامه اصلی تمرین خود را مداوم دنبال کنید.
−
    When with your basic training you see the results that suit you, you can change it.
+
  با استفاده از الگوهای تمرینی پایه و نتایج حاصل از آن می‌توانید، تغییراتی متناسب با نیازهای خود در الگوی تمرینی اولیه ایجاد کنید.</string>
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_5">Is it ok to combine breathing gymnastics with other things?</string>
+
     <string name="faq_t_5">آیا تمرین‌های تنفسی را می‌توان با دیگر تمرین‌ها ترکیب کرد؟</string>
−
     <string name="faq_c_5">Yes, if they don\'t include the physical effort and don\'t interfere with proper breathing techniques.
+
     <string name="faq_c_5">بله، اگر به تلاش فیزیکی زیاد و روشهای تنفسی متفاوت نیاز نداشته باشند. اما بهتر است برای افزایش کارآیی تمرین‌ها تنها چشمان خود را ببندید و بر فرآیند تنفس تمرکز کنید.</string>
−
    But still it\'s much more effective just to close your eyes and to concentrate on the process.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_6">How to combine breathing practices with the asanas, sports and other physical activities?</string>
+
     <string name="faq_t_6">چگونه تمرین‌های تنفسی را با دیگر روشها مثل آسانا، یا ورزش‌های فیزیکی و فعالیت‌های روزانه می‌توان ترکیب کرد؟</string>
−
     <string name="faq_c_6">It is recommended to do the asanas first, and after that, at least in 45 minutes, do breathing exercises. Regarding sports and other
+
     <string name="faq_c_6">بهتر است ابتدا تمرین‌های آسانا را انجام دهید و سپس تمرینهای تنفسی را، و فاصله‌ی بین این دو کمتر از 45 دقیقه نباشد.
−
    physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate.
+
در مورد تمرینهای فیزیکی فاصله زمانی باید به اندازه‌ای باشد که تنفس و ضربان قلب به حالت عادی بازگردند.</string>
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_7">Is it possible to combine breathing exercises presented in this application, with other breathing exercises, for example,
+
     <string name="faq_t_7">آیا روش تمرینی این برنامه را می‌توان با روش‌هایی دیگری چون بوتیکو، فرولوف و استریلینیکووا ترکیب کرد؟</string>
−
    by Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
+
     <string name="faq_c_7">بعله تضاد اساسی بین این روشها وجود ندارد اما بهتر است که در زمان‌های گوناگون روز آن‌ها را انجام دهید.</string>
−
     <string name="faq_c_7">Yes, there are no determined contraindications for this, but it would be better to place these trainings in different parts of the day.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_8">How long can you train?</string>
+
     <string name="faq_t_8">چه مدت زمانی می‌توانید تمرین کنید؟</string>
−
     <string name="faq_c_8">The optimal training time for beginners is set as default, that is 7 minutes.
+
     <string name="faq_c_8">زمان معمول رو ۷ دقیقه تنظیم شده و تا 15 دقیقه میتوانید آن را افزایش دهید، اما بیش از آن توصیه نمی‌شود. اگر مدت زمان تمرین کمتر از سه دقیقه باشد نباید انتظار نتایج خاصی داشته باشید.</string>
−
    You can change it, but it is not recommended to do more than 15 minutes in a row.
 
−
    Taking less than 3 minutes, you should not expect any significant result.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_9">How to take a \"proper\" breath?</string>
+
     <string name="faq_t_9">چگونه به درستی تنفس کنیم؟</string>
−
     <string name="faq_c_9">Inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other:
+
     <string name="faq_c_9">تنفس شامل سه گام است که باید به نرمی و با آرامش پشت هم انجام شوند:
 
     \n
 
     \n
−
     1. First, fill your bottom section of the lungs with air. This makes your belly expanding, but chest remains immobilized.
+
     1. ابتدا قسمت زیرین ریه خود را پر کنید، شکم شما برآمدن خواهد شد اما سینه تکان نخواهد خورد.
 
     \n
 
     \n
−
     2. Then inhale with the middle section. The rib cage expands.
+
     2. تنفس را با بخش میانی ریه ادامه دهید تا قفسه سینه گسترش پیدا کند.
 
     \n
 
     \n
−
     3. Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up.</string>
+
     3. قسمت بالای ریه را پر از هوا کنید تا ناحیه زیر گردن نیز برجسته شود.</string>
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_10">How to do an air retain?</string>
+
     <string name="faq_t_10">چگونه نفس خود را حبس کنیم؟</string>
−
     <string name="faq_c_10">Before air retaining, fill the lungs with air only by 80-90\u0025 to prevent dizziness.
+
     <string name="faq_c_10">قبل از حبس هوا، شش‌ها را حدود 80 تا 90 درصد پر کنید تا احساس گیجی نکنید. اگر ضروری بود هنگام تخلیه هوا بینی خود را با انگشتان ببندید.</string>
−
    If necessary, close the nostrils with your fingers.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_11">How do breathe out properly?</string>
+
     <string name="faq_t_11">چگونه هوا را تخلیه کنیم؟</string>
−
     <string name="faq_c_11">Exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section
+
     <string name="faq_c_11">تخلیه هوا عکس مراحل دم است. ابتدا از بخش بالایی شروع کنید، سپس بخش میانی و در نهایت بخش زیرین ریه و شکم را تخلیه کنید.</string>
−
    of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your abdomen.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_12">How to do an air sustain?</string>
+
     <string name="faq_t_12">چگونه جریان  تنفس را پایدار کنیم؟</string>
−
     <string name="faq_c_12">Do not sustain your breath at your maximum exhalation. Leave as much air as there remains
+
     <string name="faq_c_12">در حین تمرین تنفسی حدود 10 تا 15 درصد از حجم شش خود را درون شش نگه دارید. در لحظه آخر این مقدار را رها کنید.</string>
−
    during your regular exhaling, that is 10-15\u0025 of the lungs volume.
 
−
    At the last second quickly exhale this leftover.
 
−
    </string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="faq_t_13">How is it better to breathe - with the nose or the mouth?</string>
+
     <string name="faq_t_13">تنفس از طریق بینی بهتر است یا دهان؟</string>
−
     <string name="faq_c_13">Inhaling is only done through the nose, exhaling, you can use both nose and mouth.
+
     <string name="faq_c_13">دم از طریق بینی و بازدم از طریق بینی و دهان هر دو انجام میگیرد.هنگامی که از طریق دهان بازدم میکنید بهتر است آب‌های خود را گرد کنید.</string>
−
    When exhaling through your mouth, it is recommended to fold the lips.
 
−
    </string>
 
  
−
     <string name="faq_t_14">What is repose cycle?</string>
+
     <string name="faq_t_14">دوره‌ی برگشت چیست؟</string>
−
     <string name="faq_c_14">Repose cycle is the cycle without defined breathing phases, and is used for restoring your breath and for meditating.</string>
+
     <string name="faq_c_14">دوره‌ی برگشت دوره ای است که تمرین تنفسی خاصی ندارید و تنها جهت آرام‌سازی انجام می‌شود.</string>  
−
   
+
     <string name="complete_faq">پرسش‌هایی که اغلب پرسیده می‌شوند:</string>
−
     <string name="complete_faq">Complete FAQ</string>
 
−
   
 
−
    <string name="wiki_t">Wiki</string>
 
−
    <string name="forum_t">Forum</string>
 
−
    <string name="youtube_t">Youtube</string>
 
−
    <string name="social_t">Facebook</string>
 
−
    <string name="privacy_t">Privacy Policy</string>
 
−
 
 
−
    <string name="my_goal_t">My goal:</string>
 
−
    <string name="my_goal_c">A million of people improving the quality of life every day through breathing!</string>
 
 
      
 
      
−
     <string name="app_goal_t">Application goal:</string>
+
    <string name="my_goal_t">هدف من:</string>
−
     <string name="app_goal_c">To help you to organize trainings in breathing gymnastics, and to provide an opportunity to see your progress clearly.
+
    <string name="my_goal_c">حدود یک میلیون نفر در دنیا هر روز از طریق تمرین‌های تنفسی، کیفیت زندگی خود را بهبود می‌دهند.</string> 
−
    Patterns were taken from Pranayama, Sufi and Tibetan breathing practices.</string>
+
     <string name="app_goal_t">هدف این برنامه:</string>
 +
     <string name="app_goal_c">این برنامه برای کمک به تمرین تنفسی شما تدارک دیده شده است. با استفاده از ین برنامه می‌توانید پیشرفت خود را به صورت نموداری و آماری ببینید.
 +
الگوهای برنامه از تجربه‌ی مکاتب پرانایاما، صوفیه و راهبان تبتی‌ استفاده کرده است.</string>
 
   
 
   
−
     <string name="version">Version:</string>
+
    <string name="privacy_t">قوانین حفظ حریم شخصی</string>
−
     <string name="developer">Author and developer:</string>
+
     <string name="version">نسخه:</string>
−
     <string name="user_support">User support:</string>
+
     <string name="developer">نویسنده و توسعه دهنده:</string>
−
     <string name="translation">Translation:</string>
+
     <string name="content">کاربرانی که حمایت کرده اند:</string>
−
     <string name="thanks_for">Special thanks for:</string>
+
     <string name="translation">برگردان:</string>
−
     <string name="licensing">The app uses libraries and sounds under:</string>
+
     <string name="thanks_for">با تشکر فراوان از:</string>
 +
     <string name="licensing">این اپ از آواها و کتابخانه‌های زیر استفاده می‌کند:</string>

Latest revision as of 09:47, 17 March 2021

Other languages:
Afrikaans • ‎Bahasa Indonesia • ‎Bahasa Melayu • ‎Deutsch • ‎English • ‎Nederlands • ‎Tagalog • ‎Tiếng Việt • ‎Türkçe • ‎azərbaycanca • ‎català • ‎chiShona • ‎dansk • ‎eesti • ‎español • ‎español (formal) • ‎français • ‎hrvatski • ‎italiano • ‎kurdî • ‎latviešu • ‎lietuvių • ‎magyar • ‎norsk bokmål • ‎norsk nynorsk • ‎oʻzbekcha/ўзбекча • ‎polski • ‎português • ‎română • ‎shqip • ‎slovenčina • ‎srpskohrvatski / српскохрватски • ‎suomi • ‎svenska • ‎čeština • ‎Ελληνικά • ‎беларуская • ‎български • ‎русский • ‎српски (ћирилица)‎ • ‎српски / srpski • ‎українська • ‎עברית • ‎العربية • ‎فارسی • ‎नेपाली • ‎मराठी • ‎हिन्दी • ‎বাংলা • ‎ગુજરાતી • ‎தமிழ் • ‎ಕನ್ನಡ • ‎ไทย • ‎မြန်မာဘာသာ • ‎ქართული • ‎中文 • ‎中文（中国大陆）‎ • ‎中文（台灣）‎ • ‎日本語 • ‎粵語 • ‎한국어
   <string name="app_name">تمرین‌های تنفسی پرانا</string>

   <string name="training">تمرین‌ها</string>
   <string name="control">کنترل</string>
   <string name="experience">تجربه</string>
   <string name="statistic">آمار عمل‌کرد</string>
   <string name="reminders">یادیارها</string>
   <string name="settings">تنظیمات</string>
   <string name="options">گزینه‌ها</string>
   <string name="preferences">تنظیم پیش‌فرض‌ها</string>
   <string name="general_settings">تنظیمات عمومی</string>
   <string name="medicine_title">اثرات تمرین‌های شما</string>
   <string name="trng_faq_title">سوالات رایج در مورد تمرین‌ها</string>
   <string name="about_title">درباره‌ی</string>
   <string name="help_title">کمک گرفتن</string>
   <string name="rate_app">به برنامه امتیاز دهید</string>
   <string name="more">بیشتر</string>
   <string name="more_apps">برنامه‌های بیشتر</string>
   <string name="help_translate">به ما در ترجمه‌ی برنامه به زبان‌های دیگر کمک کنید.</string>
   <string name="share_friends">اشتراک گذاری با دوستان</string>
   <string name="support_us">از ما حمایت کنید:</string>
   <string name="community">دورهمیِ کاربران</string>
   <string name="data_title">پشتیبان</string>
   <string name="backup_title">پشتیبان</string>
   <string name="practice">تمرین</string>
   <string name="dynamic">پویا</string>
   <string name="guru_title">نسخه گورو</string>
   <string name="free_title">نسخه رایگان</string>
   <string name="features">ویژگی‌ها</string>
   <string name="log_title">ثبت عمل‌کرد</string>
   <string name="progress_title">پیشرفت</string>
   <string name="health">سلامت</string>
   <string name="sounds">صداها</string>
   <string name="general_sounds">صداهای عمومی</string>
   <string name="trng_sounds">صداهای مخصوص تمرین</string>
   <string name="console">بخش</string>
   <string name="wiki_t">ویکی</string>
   <string name="forum_t">اتاق گفت‌و‌گو</string>
   <string name="youtube_t">یوتیوب</string>
   <string name="social_t">فیسبوک</string>

   <string name="get">بگیر</string>
   <string name="add">اضافه کردن</string>
   <string name="save">ذخیره</string>
   <string name="yes">بله</string>
   <string name="no">خیر</string>
   <string name="on">روشن</string>
   <string name="off">خاموش</string>
   <string name="ok">باشه</string>
   <string name="cancel">لغو</string>
   <string name="none">هیچ‌کدام</string>   
   <string name="undo">لغو عمل قبلی</string>
   <string name="allow">اجازه دادن</string>
   <string name="disallow">نادیده گرفتن</string>
   <string name="file">فایل</string>
   <string name="link">ارتباط با</string>
   <string name="download">بارگیری</string>
   <string name="value">ارزش</string>
   <string name="restore">ذخیره کردن</string>
   <string name="create">ایجاد کردن</string>
   <string name="delete">پاک کردن</string>
   <string name="delete_all">پاک کردن همه گزینه‌ها</string>
   <string name="apply">به کار گرفتن</string>
   <string name="info">اطلاعات</string>
   <string name="to_copy">کپی کردن</string>
   <string name="copy">کپی</string>
   <string name="more_info">اطلاعات بیشتر …</string>
   <string name="type_name_required_hint">نام*</string>

   <string name="to_open">باز کردن</string>
   <string name="to_edit">ویرایش</string>
   <string name="duplicate">دو برابر کردن</string>
   <string name="to_start">آغاز</string>
   <string name="to_resume">ادامه دادن</string>
   <string name="to_stop">متوقف کردن</string>
   <string name="pause">ایجاد وقفه</string>
   <string name="to_pause">ایجاد وقفه</string>
   <string name="plus_cycle">اضافه کردن یک دور</string>
   <string name="plus_minute">اضافه کردن یک دقیقه</string>
   
   <string name="am">صبح</string>
   <string name="pm">عصر</string>
   <string name="date">تاریخ</string>
   <string name="time">زمان</string>
   <string name="day">روز</string>
   <string name="week">هفته</string>
   <string name="month">ماه</string>
   <string name="seconds">ثانیه</string>
   <string name="minutes">دقیقه</string>
   <string name="hours">ساعت</string>
   <string name="min">دقیقه</string>
   <string name="sec">ثانیه</string>
   <string name="msec">میلی‌ثانیه</string>
   <string name="d">ر</string>
   <string name="h">س</string>
   <string name="m">د</string>
   <string name="s">ث</string>
   <string name="monday_short">د</string>
   <string name="tuesday_short">س</string>
   <string name="wednesday_short">چ</string>
   <string name="thursday_short">پ</string>
   <string name="friday_short">ج</string>
   <string name="saturday_short">ش</string>
   <string name="sunday_short">ی</string>
   <string name="monday">دوشنبه</string>
   <string name="tuesday">سه‌شنبه</string>
   <string name="wednesday">چهارشنبه</string>
   <string name="thursday">پنج‌شنبه</string>
   <string name="friday">جمعه</string>
   <string name="saturday">شنبه</string>
   <string name="sunday">یک‌شنبه</string>
   <string name="january">ژانویه</string>
   <string name="february">فوریه</string>
   <string name="march">مارس</string>
   <string name="april">آوریل</string>
   <string name="may">می</string>
   <string name="june">ژوئن</string>
   <string name="july">جولای</string>
   <string name="august">آگوست</string>
   <string name="september">سپتامبر</string>
   <string name="october">اکتبر</string>
   <string name="november">نوامبر</string>
   <string name="december">دسامبر</string>

   <string name="prepare">آماده‌سازی</string>
   <string name="inhale">دم</string>
   <string name="retain">حبس‌ کردن</string>
   <string name="exhale">بازدم</string>
   <string name="sustain">نگه‌داشتن</string>
   <string name="inhale_short">دم</string>
   <string name="retain_short">حبس کردن</string>
   <string name="exhale_short">بازدم</string>
   <string name="sustain_short">نگه‌داشتن</string>
   <string name="repose">حفظ وضعیت فعلی</string>
   <string name="retain_1">حبس کردن</string>
   <string name="sustain_2">نگه‌داری</string>
   <string name="cycle">دوره</string>
   <string name="cycles4">دوره‌ها</string>
   <string name="cycles">دوره‌ها</string>
   <string name="points">امتیازها</string>

   <string name="level_1">سطح ابتدایی</string>
   <string name="level_2">سطح متوسط</string>
   <string name="level_3">سطح پیشرفته</string>
   <string name="trng_1">خالی کردن ذهن</string>
   <string name="trng_2">خستگی در‌کردن</string>
   <string name="trng_3">آرامش یافتن</string>
   <string name="trng_4">افزایش توان</string>
   <string name="trng_5">تناسب و هماهنگی</string>
   <string name="trng_6">استرس‌زدایی</string>
   <string name="trng_7">اشتها زدایی</string>
   <string name="trng_8">جایگزینی سیگار</string>
   <string name="trng_more">الگوهای تمرینی بیشتر</string>
   <string name="rank_1">تازه‌وارد</string>
   <string name="rank_2">نوآوری</string>
   <string name="rank_3">دانش‌آموز</string>
   <string name="rank_4">آموزگار</string>
   <string name="rank_5">حرفه ای</string>
   <string name="rank_6">استاد</string>
   <string name="rank_7">گورو</string>
   <string name="rank_8">روشنی یافته</string>
   <string name="rank_9">هیچ</string>
   <string name="joke_1">ترک تکانش‌ها</string>
   <string name="joke_2">بعله، بعله، به مرحله گورو بودن رسیدی!</string>



   <string name="breathing_session">جلسه‌ی تمرین تنفسی</string>
   <string name="meditation">مدیتیشن</string>
   <string name="breathing_cycle">دوره تنفسی</string>
   <string name="repose_cycle">حفظ دوره‌ی تمرینی</string>
   <string name="ratio">نسبت</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">نسبتِ حفظ کردن دوره تمرینی</string>
   <string name="training_type">انواع تمرین</string>
   <string name="find_trng">یافتن تمرین</string>
   <string name="complexity_level">سطح دشواری</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">نسبت دوره‌ی تنفس</string>
   <string name="constant_time">زمان ثابت</string>
   <string name="fractional">تقسیم‌شده</string>
   <string name="phase">فاز</string>
   <string name="advanced">پیشرفته</string>
   <string name="sec_per_unit">ثانیه بر واحد نسبت</string>
   <string name="preparing_time">زمان آماده‌سازی</string>
   <string name="training_duration">زمان کلی تمرین</string>
   <string name="duration">مدت زمان</string>
   <string name="set_time_toast">لطفا زمان را تنظیم کنید</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">لطفا مقداری غیر صفر را برای حداقل یک دوره زمانی وارد کنید</string>
   <string name="name_exists_toast">این نام هم اکنون نیز وجود دارد</string>
   <string name="new_trng">تمرین جدید</string>
   <string name="edit_trng">ویرایش تمرین</string>
   <string name="duplicate_trng">دو برابر کردن تمرین</string>
   <string name="please_type_name">لطفا نام خود را بنویسید</string>
   <string name="unchanged_default">تمرین معمول بدون هیچ تغییری</string>
   <string name="unchanged_for_this">بدون تغییر برای این جلسه تمرینی</string>
   <string name="breath_per_minute">تعداد تنفس در دقیقه</string>
   <string name="bpm">BPM</string>
   <string name="your_level">سطح شما</string>
   <string name="total_time_spent">مدت زمان کل صرف شده</string>
   <string name="your_total_level">سطح کلی شما</string>
   <string name="my_total_level">سطح کلی من</string>
   <string name="level">سطح</string>
   <string name="time_spent">زمان صرف شده</string>

   <string name="trainings">تمرین‌ها</string>
   <string name="all_trainings">همه‌ی تمرین‌ها</string>
   <string name="health_test">آزمون سلامت</string>
   <string name="health_tests">آزمون‌های سلامت</string>

   <string name="as_general">به طور عمومی</string>
   <string name="prefs_1_differ">%s تفاوت</string>
   <string name="prefs_4_differ">%s متفاوت است</string>
   <string name="prefs_5_differ">%s متفاوت است</string>
   
   <string name="note">یادداشت</string>
   <string name="no_log">هیچ ورودی برای این زمان وجود ندارد</string>
   <string name="note_saved_toast">یادداشت ذخیره شد.</string>

   <string name="breath_methods">روش‌های تنفس</string>
   <string name="bm_nose">بینی</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">سوراخ سمت راست بینی را ببندید</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">سرچاه سمت چپ بینی را ببندید</string>
   <string name="bm_mouth">دهان</string>
   <string name="bm_lips_fold">لب‌های غنچه شده</string>
   <string name="bm_tongue_fold">زبان تا شده</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">با دندان‌های روی هم</string>
   <string name="bm_mouth_wide">دهان را کاملا باز کنید</string>
   <string name="bm_tongue_out">زبان را بیرون بیاورید</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">سوراخ‌های بینی را ببندید</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">چشم‌ها و گوش‌ها را ببندید</string>

   <string name="as_it_is">همان‌گونه که هست.</string>
   <string name="as_in_mirror">مانند اینکه در آیینه باشد</string>

   <string name="chant">آواز خواندن</string>
   <string name="not_available_for_cycle">د این دوره در دسترس نیست</string>

   <string name="aa_ch">آآآ..</string>
   <string name="oo_ch">اُاُاُ..</string>
   <string name="uu_ch">اووو..</string>
   <string name="ee_ch">اِاِاِ...</string>
   <string name="ii_ch">ليییییییی..</string>
   
   <string name="mm_ch">ممم..</string>
   <string name="nn_ch">ن‌ن‌ن...</string>
   <string name="om_ch">اووو..م</string>
   <string name="aum_ch">آآآوووم</string>
   
   <string name="ss_ch">س‌س‌س..</string>
   <string name="sh_ch">ش‌ش‌ش..</string>
   
   <string name="hm_ch">هممممم..</string>
   <string name="ha_ch">هااااا..</string>   
  
   <string name="details">جزئیات</string>
   <string name="exp_details">جزئیات تجربه</string>
   <string name="log_details">جزئیات جلسه تمرینی</string>
   <string name="training_details">جزئیات تمرین</string>
   <string name="end_time">زمان پایان</string>
   <string name="cycle_duration">مدت زمان دوره تمرینی</string>
   <string name="trngs_duration">تمرین‌ها مدت زمان</string>
   <string name="maximum">بیشترین</string>
   <string name="minimum">کمترین</string>
   <string name="average">میانگین</string>
   <string name="min_av_max_toast">کمترین -میانگین - بیشترین</string>
  

   <string name="dynamic_on_toast">حالت پویا(دینامیک) فعال است</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">اجرای دوره های تمرینی زیر را انتخاب کنید</string>
   <string name="make_them_same">آن‌ها را مانند همدیگر اجرا کنید</string>
   <string name="make_every_1">اجرای هر</string>
   <string name="cycles_the_same_2">دوره های تمرینی همانند</string>
   <string name="to_ratio">%1$s به نسبت تمرین</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s به ثانیه بر واحد تمرین</string>
   <string name="alternate_nostrils">از سوراخ بینی دیگر در تمرین بعدی استفاده کنید</string>
   <string name="insert_above">در بالا قید کنید</string>
   <string name="insert_below">در پایین قید کنید</string>
   <string name="dynamic_help_title">پویایی تمرین‌ها</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[از اینجا می‌توانید مدت زمان هر دوره‌ی تمرینی را تنظیم کنید. برای این کار دوره‌ای که می‌خواهید تغییر دهید را لمس کنید یا روی آن دو بار کلیک کنید.


           پیشنهاد می‌کنیم که تمرین‌ها را با دوره‌های کوتاه‌تر و آسان‌تر شروع کنید. به تدریج میزان زمان را افزایش دهید تا پیچیدگی و تاثیر آن را بیشتر کنید.


           میتوانید الگوی آغازی تمرین را تغییر دهید تا تمرین خاص خود را بسازید. کسانی که تجربه‌ی تمرین بالایی دارند ممکن است بخواهند با ترکیب الگوهای مختلف تمرینی، فواید گوناگون تمرین‌ها را در یک تمرین بگنجانند.


   ]]></string>
  

   <string name="bpm_option">نفس کشیدن / دقیقه</string>
   <string name="trng_time_option">زمان تمرین‌ها</string>
   <string name="amount_of_cycles">میزان دوره‌های تمرینی</string>
   <string name="amount">میزان</string>



   <string name="reminder_repeat">تکرار کنید</string>   
   <string name="every_day">هر روز</string>
   <string name="never">هیچ‌گاه</string>
   <string name="tomorrow">فردا</string>
   <string name="today">امروز</string>
   <string name="no_reminders">یادآوری نکن</string>



   <string name="motivators">انگیزه‌بخش‌ها</string>
   <string name="new_motivator">انگیزه‌بخشی تازه</string>
   <string name="edit_motivator">ویرایش انگیزه‌بخش</string>
   <string name="edit_msg">ویرایش پیام</string>
   <string name="type_msg_required_hint">پیام</string>
   <string name="rand_motivator">انتخاب تصادفی انگیزه‌بخش</string>
   <string name="no_motivators">هیچ انگیزه‌بخشی وجود ندارد</string>
   <string name="motivator_1">\"از شنبه شروع میکنم\"- جمله آشنایی است نه؟</string>
   <string name="motivator_2">دیگر هیچ دلیلی برای عقب انداختن کار وجود نداره</string>
   <string name="motivator_3">برای سلامت خود وقت بگذارید</string>
   <string name="motivator_4">کار سر جای خودش باقی میماند. بنابراین درنگ کن و نفسی بکش</string>
   <string name="motivator_5">بیاد میاری آزادانه نفس کشیدن چه حسی به آدم می‌ده؟</string>
   <string name="motivator_6">زمان اونه که برای سلامتی خودتون وقت بیشتری بگذارید.</string>
   <string name="motivator_7">تنفس عمیق و پرقدرتی داشته باشید.</string>
   <string name="motivator_8">یه لحظه فکر کنید، کارهایی که اورژانسی میدونید از سلامتی‌تون مهم‌تر اند؟</string>
   <string name="motivator_9">بالاخره کی شنبه از راه می‌رسه؟</string>
   <string name="motivator_10">مهمترین نکته اینه که، از کناره جاده برید:))</string>
   <string name="motivator_11">شش‌ها مانند ماهیچه اند، بدون تمرین ضعیف و بی‌رمق می‌شوند</string>
   <string name="motivator_12">با یک جلسه تمرینی خودتون رو سرحال کنید</string>
   <string name="motivator_13">تمرین، منتظر شما است!</string>
   <string name="motivator_14">به تمرین ادامه دهید، هنوز به قدرت واقعی خودتون نرسید!</string>
   <string name="motivator_15">با آرزوی شادی و سلامتی</string>
   <string name="motivator_16">بیست سال بعد به خودتون می‌گید دمت گرم که تمرین‌ها رو انجام دادی</string>
   <string name="motivator_17">سلامت حاصل تلاش‌های کوچک اما مستمر شماست</string>
   <string name="motivator_18">یالا دیگه، فقط ۷ دقیقه طول میکشه</string>
   <string name="motivator_19">خسته‌ای؟ چند دقیقه نفسی تازه کن!</string>
   

   <string name="delete_trng_t">جلسه تمرینی رو پاک می‌کنید؟</string>
   <string name="delete_entry_t">آیا می‌خواهید کل داده‌های ورودی رو پاک کنید؟</string>
   <string name="delete_reminder_t">یادآوری پاک شود ؟</string>
   <string name="whats_new">چه چیز تازه ای اضافه شده است</string>
   <string name="regular_user">شما استفاده کننده روزانه از اپ هستید</string>
   <string name="please_rate_app_c">خواهشمندم در مورد اپ نظر خود را ثبت کنید تا با بتوانیم از آن چه که هست آن را بهتر کنیم.</string>
   <string name="rate_now">ثبت نمره‌ی شما به اپ</string>
   <string name="later">بعدا</string>
   <string name="to_never">هرگز</string>
   <string name="to_watch">نگاه کردن</string>
   <string name="welcome">خوش آمدید</string>
   <string name="intro_video_c">برای اینکه راحت با ویژگی های اصلی آشنا شوید می‌توانید این ویدئو را ببینید</string>
   <string name="visit">نگاه کنید به</string>
   <string name="social_title">می‌دانید؟</string>
   <string name="social_content">ما جمعی در فیسبوک داریم و اخبار و نکات مفیدی را در آن منتشر می‌کنیم</string>
   <string name="delete_all_stat_t">همه آمار را پاک می‌کنید؟</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[تمام آمار و اطلاعات شما پاک خواهند شد؟]]></string>
   <string name="reset">بازنشانی</string>
   <string name="reset_prefs">برگشت تنظیمات به حالت اولیه</string>
   <string name="reset_prefs_t">همه تنظیم‌ها را به حالت اول برگردانیم؟</string>
   <string name="reset_prefs_c">همه تنظیمات این زبانه به حالت اول باز می‌گردد</string>
   

   <string name="guru_tail">[گورو]</string>
   
   <string name="ui_cat">رابط کاربری</string>
   
   <string name="lang_pref">زبان</string>
   <string name="def_val">حالت پیش‌فرض</string>
   <string name="sys_def_val">پیش فرض سیستم</string>
   <string name="num_system">دستگاه شمارش</string>
   
   <string name="theme_pref">تم</string>
   <string name="night_mode">حالت شب</string>
   <string name="light_theme">تم روشن</string>
   <string name="dark_theme">تم تاریک</string>

   <string name="screen_dur_trng">حالت صفحه نمایش در حین تمرین</string>
   <string name="keep_on_sv">در حین تمرین روشن بماند</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">فورا خاموش شود</string>
   <string name="anim_cycle_sv">روشناییِ متغیر در هر دوره‌ی تمرین</string>
   <string name="anim_phase_sv">روشناییِ متغیر با زمان</string>   

   <string name="notif_dur_trng">اعلان‌ها در حین تمرین</string>
   <string name="show_time">با زمان</string>
   <string name="show_progress">متناسب با پیش‌رفتن تمرین</string>
   
   <string name="trng_chart">نمودار تمرین</string>
   <string name="no_chart_v">بدون نمودار</string>
   <string name="ring_v">زنگ</string>
   <string name="line_v">خط</string>
   <string name="planets_v">سیاره‌ها</string>
   <string name="asteroids_v">سیارک‌ها</string>   
   
   <string name="stat_chart">نمودار آماری</string>
   <string name="bar_v">ستون</string>

   <string name="chart_colors">رنگ‌های نمودارها</string>
   <string name="choose_color">رنگ را انتخاب کنید</string>  

   <string name="miscellaneous_title">متفاوت</string>
   <string name="sync_google_fit">هم‌گام سازی با گوگل فیت</string>
   <string name="anonymous_data_usage">گزارش اشکالات برنامه و استفاده از اپ را به صورت ناشناس ارسال کن</string>
   <string name="send_crash_report">گزارش خرابی را از طریق ایمیل ارسال کنید</string>

   <string name="bg_sound">صدای پس‌زمینه</string>
   <string name="bg_sound_num">صداهای زمینه %s</string>

   <string name="each_phase">برای هر دوره تمرینی</string>
   <string name="sound_style">سبک صدا</string>
   <string name="new_sound_style">تنظیمات جدید صدا</string>
   <string name="edit_sound_style">ویرایش تنظیمات صدا</string>

   <string name="volume">حجم</string>
   <string name="frequency_m">فرکانس</string>
   <string name="vibration">لرزش</string>
   <string name="diverse_pitch">گام متغیر</string>

   <string name="bg_style">حالت صدای پس‌زمینه</string>
   <string name="sunrise_bg">طلوع خورشید</string>
   <string name="stream_bg">جریان</string>
   <string name="sea_bg">دریا</string>
   <string name="rain_bg">باران</string>
   <string name="wind_bg">باد</string>
   <string name="fire_bg">آتش</string>
   <string name="earth_bg">زمین</string>
   <string name="elements_bg">عناصر</string>
   <string name="lark_bg">چکاوک</string>
   <string name="spring_bg">بهار</string>
   <string name="om_bg">حالت قوی</string>
   <string name="mystic_bg">مرموز</string>
   <string name="binaural_bg">سر و صدای دو سویه</string>       
   
   <string name="fade_time">زمان به پایان بردن تمرین</string>
   <string name="fade_level">سطح پایانی تمرین</string>
   <string name="browse">جست‌وجو</string>
   <string name="sound_file_error">فایل صدا موجود یا سالم نیست</string>
   <string name="mute_phases">حالت بدون صدا</string>
   
   <string name="metronome">مترونوم</string>
   <string name="metronome_style">حالت مترونوم</string>  
   <string name="maracas_mn">ماراکاس</string>
   <string name="nuts_mn">آجیل</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">چوب بامبو</string>
   <string name="hammer_mn">چکش</string>
   <string name="bubble_mn">حباب</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">سهره</string>
   <string name="brambling_bird_mn">سهره دم‌سفید</string>
   <string name="goldfinch_mn">فنچ طلایی</string>
   <string name="ouzel_mn">توکا</string>
   <string name="seagull_mn">مرغ نوروزی</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">جیرجیرک</string>
   <string name="grasshopper_mn">ملخ</string>
   <string name="frog_mn">قورباغه</string>
   <string name="cat_mn">گربه</string>

   <string name="phase_transition">تبدیل بازه‌ی زمانی</string>
   <string name="phase_transition_style">سبک تبدیل بازه‌ی زمانی</string>
   <string name="percussion_pt">پرکاشن</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">ناقوس بودایی</string>
   <string name="flute_pt">فلوت</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">بشقابک تبتی</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">بشقابک هیمالیایی</string>
   <string name="bell_pt">زنگ</string>
   <string name="bubbles_pt">حباب‌ها</string>
   <string name="close_thunder_pt">رعد و برق شدید</string>
   <string name="distant_thunder_pt">رعد و برق از دور</string>
   <string name="oriole_bird_pt">مرغ انجیر خوار</string>
   <string name="golden_oriole_pt">مرغ انجیر خوار طلایی</string>
   <string name="warbler_bird_pt">چکاوک</string>
   <string name="bittern_bird_pt">بوتیمار</string>
   <string name="woodpecker_pt">دارکوب</string>
   <string name="owl_bird_pt">جغد</string>
   <string name="bumblebee_pt">زنبور عسل نر</string>
   <string name="male_voice_pt">صدای مردانه</string>
   <string name="female_voice_pt">صدای زنانه</string>

   <string name="cl_sound">صدای راهنما</string>
   <string name="cl_style">سبک صدای راهنما</string>

   <string name="oc_sound">صدای گاه به گاه</string>
   <string name="oc_sound_num">صدای گاه به گاه %s</string>
   <string name="oc_style">سبک صدای گاه به گاه</string>
   <string name="reached_max_channels">صدا برای این دستگاه به بیشترین حد خود رسیده است</string>
   <string name="very_often">اغلب</string>
   <string name="often">بیشتر مواقع</string>
   <string name="average_oc">متوسط</string>
   <string name="rarely">به ندرت</string>
   <string name="very_rarely">خیلی نادر</string>  

   <string name="ot_sounds">دیگر صداها</string>
   <string name="pause_style">سبک همراه با توقف صدا</string>
   <string name="stop_style">سبک صدا را متوقف کن</string>
   <string name="notif_style">حالت صدای اعلان‌ها</string>
   <string name="text_to_speech">تولید متن به صدا</string>

   <string name="chain_ot">زنجیر</string>
   <string name="magic_dust_ot">خاک جادویی</string>
   <string name="clear_bell_ot">زنگ تمیز</string>
   <string name="fanfare_ot">طرفداری</string>



   <string name="create_backup">ایجاد فایل پشتیبان</string>
   <string name="restore_data">بازگردانی داده‌ها</string>
   <string name="backup_success_toast">فایل‌های پشتیبان با موفقیت ایجاد شدند</string>
   <string name="no_access_sd_toast">اپ به کارت خارجی دسترسی ندارد</string>
   <string name="error_toast">اه، متاسفانه خطایی به وجود آمده</string>
   <string name="restore_success_toast">تمام داده‌ها با موفقیت بازگردانی شده اند</string>
   <string name="memory_card">کارت حافظه</string>
   <string name="gdrive">درایو ذخیره آنلاین گوگل</string>
   <string name="sd_card">کارت SD</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

   <string name="import_data">داده ها را وارد کنید</string>
   <string name="export_data">داده‌ها را منتقل کن به</string>
   <string name="to_export">صدور</string>
   <string name="select_trng_file">فایل تمرین را انتخاب کنید (trng.*)</string>
   <string name="import_success_toast">جلسه تمرینی با موفقیت وارد شد</string>
   <string name="file_corrupted">فایل سالم نیست و قابل وارد کردن نمی‌باشد</string>

   <string name="export_trng">جلسه‌ی تمرینی را منتقل کن به..</string>
   <string name="export">منتقل کردن به..</string>
   <string name="include_sounds">شامل صداها هم بشود</string>
   <string name="include_levels">شامل سطح تمرین هم بشود</string>
   <string name="include_note">شامل یادداشت هم باشد</string>

   <string name="export_stat">آمار را منتقل کنید به..</string>
   <string name="all_time_period">کل مدت زمان</string>
   <string name="trainings_log">ثبت تمرین‌ها</string>
   <string name="health_tests_log">ثبت آزمون سلامت</string>
   <string name="separator">تفکیک کننده</string>      
  

   <string name="more_apps_separator">اپ های دیگری که توسط تیم ما ساخته شده اند</string>
   <string name="install">نصب</string>
   <string name="time_planner_title">برنامه‌ریزی زمان</string>
   <string name="time_planner_content">به شما کمک میکنیم تا زمان خود را سازماندهی کنید و ارزشمندی زمان را با برنامه‌ریزی درک کنید. فهرست کارهای انجام شده نیز به همراه آمار آنها ارائه‌ می‌گردد.</string>
   <string name="magic_intuition_title">شهود آنی</string>
   <string name="magic_intuition_content">به شما کمک می‌کند تا حس ششم خود را تقویت کنید و از مزایای آن در زندگی روزانه بهره‌مند شوید.</string>
   
   
   <string name="get_guru_version_t">نسخه پیشرفته گورو را بگیرید</string>
   <string name="get_cool_extra_features_c">از ویژگی‌های جذاب بیشتری استفاده کنید و در پیشرفت برنامه‌ای که دوست دارید سهیم شوید</string>
   <string name="have_free_trial">به صورت آزمایشی به مدت 7 روز رایگان استفاده کنید</string>
   <string name="seven_days_free">7 روز رايگان</string>
   <string name="one_time_payment">پرداخت يكباره</string>

   <string name="best_investment_health">بهترین سرمایه‌گذاری- سرمایه‌گذاری برای سلامت خود است</string>
   <string name="full_func_for_free">تمام ویژگی‌ها به صورت رایگان</string>
   <string name="three_months">۳ ماه</string>
   <string name="one_year">۱ سال</string>
   <string name="forever">برای همیشه</string>
   <string name="unsubscribe">لغو ثبت نام</string>
   <string name="congrats_you_have_it">تبریک می‌گوییم، شما نسخه پیشرفته را دارید</string>
   <string name="congrats_you_got_guru">تبریک! شما نسخه گورو را نصب کردید</string>
   <string name="purchased">خريداري شده</string>
   <string name="switch_to_plan">تغيير دادن</string>
   <string name="unavailable_plan">غيرقابل دسترسي</string>
   <string name="available_in_guru">در نسخه گورو موجود است</string>
   <string name="choose_how_much_contribute">لطفا بگویی چه مقدار می‌توانید بهرای پیشرفت اپ کمک کنید.</string>
   
   <string name="trial">آزمایشی</string>
   <string name="to_continue">ادامه</string>
   <string name="key">کلید</string>
   <string name="guru_key">کلید نسخه گورو</string>
   <string name="account">حساب کاربری</string>

   <string name="subs_info_trial">هنگامی که مشترک میشوید، شما یک دوره ی آزمایشی رایگان ۷ روزه خواهید داشت</string>
   <string name="subs_info_cancel">اگر اشتراک خود را قبل از پایان دوره آزمایشی لغو کنید، هیچ هزینه ای اعمال نمی شود.</string>
   <string name="subs_info_charge">تنها زمانی که دوره ی آزمایشی رایگان ۷ روزه تمام شود، از شما هزینه دریافت خواهد شد.</string>
   <string name="subs_info_recurring">تکرار خودکار اعمال هزینه در پایان دوره اشتراک صورت میگیرد</string>
   <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
       حذف نصب برنامه <a href=\"%s\">اشتراک را لغو نمیکند</a>
   ]]></string>

   <string name="guru_main_title"><![CDATA[تمرین‌های تنفسی پرانا  نسخه‌ی گورو]]></string>
   <string name="free_main_title"><![CDATA[تمرین‌های تنفسی پرانانسخه‌ی رایگان]]></string>
   
   <string name="donate">کمک مالی</string>  
   <string name="donate_to_what_silver">Tea</string>
   <string name="donate_to_what_gold">Ice cream</string>
   <string name="donate_to_what_platinum">Lunch</string>

   <string name="choose_your_gift"> لطفن هدیه خود را انتخاب کنید</string>
   <string name="request">درخواست</string>
   <string name="you_got_discount_c">%1$s%2$s تخفیف برای ثبت نام یک‌ساله‌ی یکی از اپ‌های زیر دریافت کرده اید:</string>

   <string name="promo_code">رمز ویژه</string>
   <string name="enter_code">رمز را اینجا وارد کنید</string>
   <string name="activate">فعال سازی</string>
   <string name="your_promo_code">رمز ویژه شما</string>
   <string name="promo_howto">لطفاً تا آخر این هفته فعالسازی را انجام دهید</string>
   <string name="how_to">چگونه انجام دهیم</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">تمرین‌های پویا</string>
   <string name="guru_dynamic_c">مدت زمان متفاوتی را به هر دوره زمانی در یک تمرین اختصاص دهید. به این ترتیب می‌توانید تمرین را با دوره‌های زمانی کوتاه‌تر و آسان‌تری آغاز کنید و به تدریج آنها را پیشرفته‌تر کنید. اثرات الگوهای مختلف در یک تمرین ترکیب کنید.</string>
   <string name="guru_accuracy_t">میزان دقت یک هزارم ثانیه است.</string>
   <string name="guru_accuracy_c">واحد ثانیه را به میلی ثانیه تغییر دهید تا بتوانید گذر یکنواختی به مرحله بعدی تمرین داشته باشید.</string>
   <string name="guru_methods_t">شیوه‌های متنوع تمرین‌های تنفسی</string>
   <string name="guru_methods_c">شیوه‌های مختلف تنفسی را امتحان کنید تا تجربه عمیق‌تری از برنامه تمرینی خود به دست آورید. برای خود راهنمای آوایی و تصویری خاصی برای هر تمرین قرار دهید.</string>
   <string name="guru_duration_t">تمرین با مدت محدود</string>
   <string name="guru_duration_c">شما میتوانید جلسه‌های تمرینی را به هر زمانی تنظیم کنید، تا 999 دقیقه یا 999 دوره تمرینی.</string>
   <string name="guru_progress_t">نمودار پیشرفت همراه با جزییات</string>
   <string name="guru_progress_c">تمرین، روزانه، هفتگی، ماهانه.</string>
   <string name="guru_health_t">آزمون سلامت</string>
   <string name="guru_health_c">با استفاده از سه آزمون ریوی ( اسن، جنچی، بوتیکو ) دو آزمون قلبی ( ضربان قلب و گردش خون ) سلامت خود را پایش کنید و اثر الگوی تمرینی خود را ارزیابی کنید. برای دیدن اثر تمرین‌ها از نمودارهای تحلیلی پیشرفت سلامت که به صورت روزانه، هفتگی و ماهیانه تهیه میشود استفاده کنید</string>
   <string name="guru_gdrive_t">پشتیبانی در درایو گوگل</string>
   <string name="guru_gdrive_c">داده‌های خود را به صورت ابری ذخیره کنید، و آن را روی همه‌ی دستگاه‌های خود به آسانی همراه داشته باشید.</string>
   <string name="guru_export_t">واردن کردن/خارج کردن داده‌ها</string>
   <string name="guru_export_c">می‌توانید تمام داده‌های خود یا فقط یک تمرین را به صورت فرمت دل‌خواه صادر کنید و در برنامه مورد نظر خود وارد کنید.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">الگوهای مختلف را تجربه کنید</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">الگوهای تمرینی جدیدی را از پایگاه‌های داده‌ی ما بارگذاری کنید و الگوی مخصوص خود را با یک دوست در میان بگذارید.</string>
   <string name="guru_sounds_t">صداهای بیشتر</string>
   <string name="guru_sounds_c">برای اختصاصی کردن هر تمرین می‌توانید مجموعه‌ای از آواهای خود و یا ما را استفاده کنید</string>
   <string name="guru_settings_t">تنظیمات پیشرفته و اضافه شده</string>
   <string name="guru_settings_c">پارامترهای بیشتری را کنترل کنید مانند آوازها، یادداشت‌ها و رنگ نمودارها</string>
   
   <string name="free_ads_t">بدون تبلیغات</string>
   <string name="free_ads_c">We won\'t ever make you pay to turn the ads off. Instead, you can make a decision to donate based on willingness to support the project not on irritation because of ads.</string>
   <string name="free_battery_t">حالت استفاده‌ی کم از باتری</string>
   <string name="free_battery_c">صفحه نمایش خود را در حین تمرین خاموش کنید. با این کار زمان استفاده از باتری افزایش می‌یابد.</string>
   <string name="free_patterns_t">8 الگوی تمرین تنفسی</string>
   <string name="free_patterns_c">از 8 الگوی تمرینی برای آرام‌سازی، تمرکز، آرامش یافتن و غیره... استفاده کنید.</string>
   <string name="free_custom_t">الگوهای سفارشی شده</string>
   <string name="free_custom_c">می‌توانید الگوهای زیادی برای استفاده از هدف شخصی خود بسازید.</string>
   <string name="free_progress_t">پیشرفت قابل توجه</string>
   <string name="free_progress_c">پیشرفت تمرینی خود و زمان کل تمرین را می‌توانید در ماندالا ببینید.</string>
   <string name="free_help_t">اطلاعات کافی را دریابید</string>
   <string name="free_help_c">در مورد اثرات تمرین‌ها بیشتر بدانید، به سوالات اکثرا پرسیده شده رجوع کنید و یا ویدیوهای آموزشی را ببینید تا بتوانید بیشتر از این اپ بهره ببرید</string>
   <string name="free_reminders_t">یاددار</string>
   <string name="free_reminders_c">تایم منایچسب خود را به یاددار اضافه کنید</string>
   <string name="free_duration_t">مدت زمان دوره های تمرین یا زمان کل تمرین</string>
   <string name="free_duration_c">مدت زمان تمرین خود را متناسب با راحتی خود تنظیم کنید.</string>
   <string name="free_backup_c">از داده‌های خود پشتیبان تهیه کنید تا پیشرفت خود را از دست ندهید و بتوانید به دیگر دستگاه‌های خود انتقال دهید.</string>
   <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Influence the development</a>]]></string>
   <string name="free_dev_c">We try to make the app better with every new version. Suggest new features you need, and vote for already suggested ones - we are always open to dialogue!</string>

   <string name="no_vibro_toast">دستگاه شما از لرزش پشتیبانی نمی‌کند</string>
   <string name="upcoming_version_toast">در نسخه جدید در دسترس خواهد بود.</string>
   <string name="update_downloaded_toast">به روز رسانی بارگیری شده است.</string>
   <string name="retry_toast">لطفا تا چند ثانیه دیگر مجددا تلاش کنید</string>
   <string name="retry_online_toast">لطفا هنگامی که به اینترنت متصل هستید مجددا تلاش کنید</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">لطفا قبل از ادامه تمرین از تنظیمات خارج شوید</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">لطفا تمرین را متوقف کنید تا آزمون سلامت شروع شود</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">آزمون سلامت را متوقف کنید تا تمرین را شروع کنید</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">تمرین کنونی را متوقف کنید تا تمرین دیگری را شروع کنید</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">تنها برای این تمرین به کار رود</string>
   <string name="applies_after_restart_toast">پس از راه اندازی مجدد برنامه، اعمال خواهد شد.</string>
   <string name="in_progress">در حین اجرا …</string>
   <string name="error_web_client">مرجعی در شبکه یافت نشد</string>
   <string name="error_email_client">ایمیلی در شبکه یافت نشد</string>   



   <string name="share">به اشتراک گذاشتن</string>
   <string name="new_accomplishment">موفقیتی جدید</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[من موفقیتی جدید در اپ <a href=\"%1$s\">%2$s</a> به دست آورده‌ام]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[من به سطح جدیدی در اپ <a href=\"%1$s\">%2$s</a> دست یافته‌ام.]]></string>

   <string name="share_mail_subject">تمرین تنفسی پرانا را امتحان کنید.</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       تمرین آرام‌سازی تنفسی با ویژگی‌های متعدد و خاص:
       \n
       %1$s
       \n\n
       هم اکنون کنترل بهتری روی ذهنم دارم.
   ]]></string>



   <string name="health_level_o">سطح سلامت</string>
   <string name="shtange_test_o">آزمون استن</string>
   <string name="genchi_test_o">آزمون جنچی</string>
   <string name="buteiko_test_o">آزمون بوتیکو</string>
   <string name="heart_rate_o">ضربان قلب</string>
   <string name="blood_circulation_o">گردش خون</string>
   <string name="shtange_help_t">آزمون استن</string>
   <string name="genchi_help_t">آزمون جنچی</string>
   <string name="buteiko_help_t">آزمون بوتیکو</string>
   <string name="heart_rate_help_t">آزمون ضربان قلب</string>
   <string name="blood_circulation_t">آزمون گردش خون محیطی</string>
   
   <string name="beats_min">ضربان در دقیقه</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[این یکی از تست‌های است که برای ارزیابی سیستم تنفسی شما استفاده می‌شود و نشان می‌دهد شما تا مدت می‌توانید نفس خود را حبس کنید.

این آزمون به همراه آزمون جنچی نشان میدهد دستگاه عروقی شما در اول در چه سطحی قرار دارد

           پیشنهاد می‌کنیم که این آزمون‌ها را یکبار در هفته انجام دهید تا اثر تمرین‌ها را در خود مشاهده کنید


           روند:

           1. با پشت صاف بنشینید

           2. به طور عادی دو و بازدم را انجام دهید

           3. دم عمیقی انجام دهید اما نه تا حد ممکن،

           4. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید

           5. سوراخ‌های بینی خود را با انگشت ببندید

           6. نفس خود را تا حد ممکن نگه دارید ولی مراقب باشید احساس گیجی نکنید

           7. هنگامی که بازدم میکنید ، زمان‌سنجی را متوقف کنید

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم تنفسی شما به کار می‌رود و میزان مقاومت شما در برابر کمبود اکسیژنی را نشان می‌دهد.

           پیشنهاد می‌کنیم که این آزمون‌ها را یک‌بار در هفته انجام دهید تا اثر تمرین‌ها را در خود مشاهده کنید


           روند

           1. روی سطح صافی دراز بکشید

           2. به طور عادی دو و بازدم را انجام دهید

           3. بازدم معمولی انجام دهید، ولی نه با قدرت تمام.

           4. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را آغاز کنید

           5. نفس خود را تا حد ممکن نگه دارید ولی مراقب باشید احساس گیجی نکنید

           6. هنگامی که آهسته تفکر می‌کنید، زمان‌سنجی را متوقف کنید.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم تنفسی شما استفاده می‌شود، و میزان دی‌اکسید کربن موجود در ریه ما را نشان می‌دهد.

           بهتر است که این آزمون را با شکم خالی و حداقل یک بار در هفته انجام دهید.بهترین روش این است که سر ساعت یکسانی این آزمون را انجام دهید


           روند:

           1. در یکی از حالت‌های زیر بنشینید: روی پاشنه، نیمه مراقبه‌ای یا در حالت مراقبتهای کامل.

           2. مردمک خود را بدون تکان دادن سر به به بالا تکان دهید.

           3. آب‌های خود را مقداری رو هم تا کنید و آرام آنها را حرکت دهید.

           4. به صورت معمولی از بینی نفس بکشید، ولی تنفس عمیق نکنید.

           5. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید

           6. نفس خود را تا اولین احساس ناراحتی، نگه دارید.

           7. هنگامی که می‌خواهید دوباره نفس بگیرید، زمان‌سنجی را متوقف کنید.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[این آزمون برای ارزیابی سیستم قلب و رگ‌های خونی استفاده می‌شود و ضربان قلب را مشخص میکند. بهتر است هفته‌ای یک‌بار در حالتی که از نظر فیزیکی و هیجانی آرام هستید آن را به کار گیرید.


           روند:

           1. در حالتی راحت و با پشت صاف بنشینید.

           2. چند نفس آرام بکشید.

           3. انگشت اشاره ومیانی خود را در جایی که بهتر می‌توانید نبض بگیرید بگذارید. از مچ، یکی از شریان‌های اصلی یا از گردن خود استفاده کنید.

           4. هم‌زمان با شروع زمان‌سنجی شمارش تعداد نبض را شروع کنید.

           5. چشم‌های خود را ببندید تا زمان‌سنج توجه شما را مختل نکند.

           6. در لحظه‌ای که 30 نبض را شمارش کردید، زمان‌سنج را متوقف کنید.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[این آزمون از وضعیت گردش خون محیطی شما داده‌هایی می‌دهد.

           بهتر است هفته‌ای یک‌بار این آزمون را در حالتی آرام و هنگامی که احساس سرما نکنید، انجام دهید.


           روند:

           1. پشت دست خود را با انگشت شست و اشاره دست دیگر برای 5 ثانیه نیشگون بگیرید.

           2. نفس خود را حبس کنید و هم‌زمان زمان‌سنجی را شروع کنید.

           3. هنگامی که دیدید که رنگ پوست سفید شده، به حالت عادی بازگشت زمان‌سنجی را متوقف کنید.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[این قسمت آزمونی برای سنجش سطح سلامت سیستم تنفسی و در کل بدن است. بنابراین بهتر است حداقل هفته‌ای یک بار این تمرین‌ها را انجام دهید.

           بهتر است آزمونها را با شکم خالی ، در یک ساعت معین و با فاصله حداقل 5 دقیقه‌ای نسبت به همدیگر انجام دهید.

           نمودارهای آماری زیر نشان‌دهنده‌ی دست‌آورد شما در زمینه هر آزمون است.

   
           نمودار  \"سطح سلامت\" سطح میانگین سلامت فیزیکی شما را نشان می‌دهد.


           اگر نتایج شما به صورت زیر باشد:

           بالای خط تیره ارغوانی- می‌توانید راهنمای سبک زندگی سالم خود را منتشر کنید.

           - - - - - -

   
           بین خط ارغوانی و آبی- تیجه عالی است و نشان از تلاش مستمر شما برای تمرین و ورزش دارد.

           - - - - - -

   
           بین خط آبی و خط ممتد- در فرم خوبی هستید و باید برای حفظ سلامت خود پتانسیل خود را بیشتر به کار بگیرید.


           _______ خط ممتد سبز سطح متوسط سلامت بزرگسالان است.


   
           بین خط ممتد سبز و خط تیره زرد: بهتر است توجه بیشتری به تمرینات ورزشی کنید تا انرژی و فرزین بیشتری به دست بیاورید.

           - - - - - -

   
           بین خط تیره زرد و قرمز- توجه جدی به سلامت خود داشته باشید، بیشتر و سخت تر تمرین کنید تا در سالهای آتی سلامت بیشتری داشته باشید.

           - - - - - -

   
           زیر خط قرمز-بهتر است با دکتر در مورد وضعیت سلامت خود مشورت کنید.


   
           نامشخص: یعنی به دلایل زیر داده‌ها قابل بررسی نبوده اند.

            * حالت فیزیولوژیک خاص: مانند حاملگی، دوره بعد از عمل جراحی یا بهبود یافتن.

            * بیماری خاص تنفسی

            * تشدید یک بیماری مزمن

            * اثر برخی از داروها یا کشیدن سیگار

            * در کودکان، بزرگسالان و سن کهن سالی.



           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>



   <string name="benefits_t">مزایای تمرین‌ها</string>
   <string name="benefit_1">گردش خون مخچه، سردردهای میگرنی را بهبود می‌دهد.</string>
   <string name="benefit_2">تقویت حافظه</string>
   <string name="benefit_3">تمرکز و مهارت حفظ آن را افزایش می‌دهد.</string>
   <string name="benefit_4">افزایش مقاومت در برابر استرس</string>
   <string name="benefit_5">احساس خوب در طول روز</string>
   <string name="benefit_6">کاهش اضطراب قبل از رویدادهایی مانند سخنرانی یا امتحان</string>
   <string name="benefit_7">بهبود خلق و بهبود حالت هیجانی</string>
   <string name="benefit_8">آرامش پس از یک روز سخت</string>
   <string name="benefit_9">افزایش کیفیت خواب</string>
   <string name="benefit_10">جبران کاهش خواب</string>
   <string name="benefit_11">ظرفیت ریه بیشتر میشود و در نتیجه صدا بهبود می‌یابد.</string>
   <string name="benefit_12">شدت و مدت و تکرار حمله‌های آسم را کاهش می‌دهد.</string>
   <string name="benefit_13">استقامت بدنی را افزایش می‌دهد.</string>
   <string name="benefit_14">کاهش بیماری‌های قلبی عروقی</string>
   <string name="benefit_15">تحریک برای افزایش یافت ایمنی</string>
   <string name="benefit_16">مهارت‌های تداوم در تمرین و رشد خود- تنظیمی را افزایش می‌دهد.</string>
   <string name="benefit_17">از بین برنده افزایش بیش از حد</string>
   
   <string name="proofs_t">شواهد علمی:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[دلایل نام برده شده تنها تجربی نیستند و به صورت علمی نیز مطالعه شده اند برای دسترسی به برخی گزارشات جمع آوری شده در این مورد به  <a href=\"%1$s%2$s\"> مراجعه کنید </a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">انواع تمرین:</string>
   <string name="trng_c_1">باعث بهبود ظرفیت خلاقیت و نوآوری می‌شود.</string>
   <string name="trng_c_2"> تنش‌های عصبی و بدنی را آرام می‌کند، و به استراحت بهتر کمک می‌کند.</string>
   <string name="trng_c_3">هیجان‌های شدید را متعادل می‌کند و کنترل آن‌ها را آسان‌تر می‌کند.</string>
   <string name="trng_c_4">منابع بدنی برای مقابله با تکالیف دشوار را افزایش می‌دهد و باعث افزایش تمرکز بر امور مهم می‌گردد.</string>
   <string name="trng_c_5">بین روان و بدن تعادل بهتری برقرار می‌سازد و احساس یگانگی را القا می‌کند.</string>
   <string name="trng_c_6">یک تمرین موثر برای از بین بردن سریع استرس، لطفن بیش از حد از آن استفاده نکنید.</string>
   <string name="trng_c_7">تکانش‌های هیجانی (ولی نه بدنی) گشنگی را از بین می‌برد و از تکرر فکر در مورد خوردن جلوگیری می‌کند.</string>
   <string name="trng_c_8">وسوسه‌ی رجوع به سیگار را برای کسانی که در فکر ترک آن اند را کاهش می‌دهد.</string>
   <string name="trng_c_more">الگوهای مورد علاقه خود را از پایگاه داده‌های ویکی ما بارگیری کنید.</string>
   
   <string name="contraindication_t">محدودیت‌ها:</string>
   <string name="contraindication_c">گر گرفتگی شدید، بیماری‌ها و اختلالات ذهنی.

اگر سابقه‌ی گرفتگی‌های عصبی را دارید، حبس نفس برای شما غدقن است. در صورت داشتن بیماری‌های مزمن با پزشک خود مشورت کنید.</string> 

   <string name="faq_t_1">بهترین مکان برای تمرین کجا است؟</string>
   <string name="faq_c_1">بهترین مکان بیرون از خانه در پارک، باغچه یا فضایی سبز است. حداقل پنجره اتاق را باز بگذارید.</string>
   
   <string name="faq_t_2">چه زمانی برای تمرین مناسب‌تر است؟</string>
   <string name="faq_c_2">بهتر است با شکم خالی یا حداقل دو ساعت بعد از خوردن غذا تمرین کنید.</string>
   
   <string name="faq_t_3">چه حالت بدنی برای تمرین مناسب است؟</string>
   <string name="faq_c_3">هر حالت بدنی با کمر صاف مناسب است: روی صندلی بنشینید، روی زانو یا در حالت نیلوفری یوگا. حتا در حالت دراز کشیده و یا ایستاده نیز میتوانید تمرین‌ها را انجام دهید ولی بازده آن کم می‌شود و باید انرژی بیشتری مصرف کنید تا خمیده نباشید.</string>
   
   <string name="faq_t_4">چگونه برنامه تمرینی موثری برای خود تهیه کنیم؟</string>
   <string name="faq_c_4">برای به دست آوردن بهترین نتیجه لازم است که ابتدا دو تا از الگوهای آماده را انتخاب کنید و به صورت مرتب به تمرین آنها بپردازید. حداقل زمان تمرین 15 دقیقه است.
شما میتوانید از الگوهای دیگر تمرین نیز گاه‌به‌گاه استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که برنامه ها را با توجه به هدف آنها و نیاز خود انتخاب کنید. نکته مهم اینکه برنامه اصلی تمرین خود را مداوم دنبال کنید.
 با استفاده از الگوهای تمرینی پایه و نتایج حاصل از آن می‌توانید، تغییراتی متناسب با نیازهای خود در الگوی تمرینی اولیه ایجاد کنید.</string>
   
   <string name="faq_t_5">آیا تمرین‌های تنفسی را می‌توان با دیگر تمرین‌ها ترکیب کرد؟</string>
   <string name="faq_c_5">بله، اگر به تلاش فیزیکی زیاد و روشهای تنفسی متفاوت نیاز نداشته باشند. اما بهتر است برای افزایش کارآیی تمرین‌ها تنها چشمان خود را ببندید و بر فرآیند تنفس تمرکز کنید.</string>
   
   <string name="faq_t_6">چگونه تمرین‌های تنفسی را با دیگر روشها مثل آسانا، یا ورزش‌های فیزیکی و فعالیت‌های روزانه می‌توان ترکیب کرد؟</string>
   <string name="faq_c_6">بهتر است ابتدا تمرین‌های آسانا را انجام دهید و سپس تمرینهای تنفسی را، و فاصله‌ی بین این دو کمتر از 45 دقیقه نباشد.

در مورد تمرینهای فیزیکی فاصله زمانی باید به اندازه‌ای باشد که تنفس و ضربان قلب به حالت عادی بازگردند.</string> 

   <string name="faq_t_7">آیا روش تمرینی این برنامه را می‌توان با روش‌هایی دیگری چون بوتیکو، فرولوف و استریلینیکووا ترکیب کرد؟</string>
   <string name="faq_c_7">بعله تضاد اساسی بین این روشها وجود ندارد اما بهتر است که در زمان‌های گوناگون روز آن‌ها را انجام دهید.</string>
   
   <string name="faq_t_8">چه مدت زمانی می‌توانید تمرین کنید؟</string>
   <string name="faq_c_8">زمان معمول رو ۷ دقیقه تنظیم شده و تا 15 دقیقه میتوانید آن را افزایش دهید، اما بیش از آن توصیه نمی‌شود. اگر مدت زمان تمرین کمتر از سه دقیقه باشد نباید انتظار نتایج خاصی داشته باشید.</string>
   
   <string name="faq_t_9">چگونه به درستی تنفس کنیم؟</string>
   <string name="faq_c_9">تنفس شامل سه گام است که باید به نرمی و با آرامش پشت هم انجام شوند:
   \n
   1. ابتدا قسمت زیرین ریه خود را پر کنید، شکم شما برآمدن خواهد شد اما سینه تکان نخواهد خورد.
   \n
   2. تنفس را با بخش میانی ریه ادامه دهید تا قفسه سینه گسترش پیدا کند.
   \n
   3. قسمت بالای ریه را پر از هوا کنید تا ناحیه زیر گردن نیز برجسته شود.</string>
   
   <string name="faq_t_10">چگونه نفس خود را حبس کنیم؟</string>
   <string name="faq_c_10">قبل از حبس هوا، شش‌ها را حدود 80 تا 90 درصد پر کنید تا احساس گیجی نکنید. اگر ضروری بود هنگام تخلیه هوا بینی خود را با انگشتان ببندید.</string>
   
   <string name="faq_t_11">چگونه هوا را تخلیه کنیم؟</string>
   <string name="faq_c_11">تخلیه هوا عکس مراحل دم است. ابتدا از بخش بالایی شروع کنید، سپس بخش میانی و در نهایت بخش زیرین ریه و شکم را تخلیه کنید.</string>
   
   <string name="faq_t_12">چگونه جریان  تنفس را پایدار کنیم؟</string>
   <string name="faq_c_12">در حین تمرین تنفسی حدود 10 تا 15 درصد از حجم شش خود را درون شش نگه دارید. در لحظه آخر این مقدار را رها کنید.</string>
   
   <string name="faq_t_13">تنفس از طریق بینی بهتر است یا دهان؟</string>
   <string name="faq_c_13">دم از طریق بینی و بازدم از طریق بینی و دهان هر دو انجام میگیرد.هنگامی که از طریق دهان بازدم میکنید بهتر است آب‌های خود را گرد کنید.</string>

   <string name="faq_t_14">دوره‌ی برگشت چیست؟</string>
   <string name="faq_c_14">دوره‌ی برگشت دوره ای است که تمرین تنفسی خاصی ندارید و تنها جهت آرام‌سازی انجام می‌شود.</string>    
   <string name="complete_faq">پرسش‌هایی که اغلب پرسیده می‌شوند:</string>
   
   <string name="my_goal_t">هدف من:</string>
   <string name="my_goal_c">حدود یک میلیون نفر در دنیا هر روز از طریق تمرین‌های تنفسی، کیفیت زندگی خود را بهبود می‌دهند.</string>   
   <string name="app_goal_t">هدف این برنامه:</string>
   <string name="app_goal_c">این برنامه برای کمک به تمرین تنفسی شما تدارک دیده شده است. با استفاده از ین برنامه می‌توانید پیشرفت خود را به صورت نموداری و آماری ببینید.

الگوهای برنامه از تجربه‌ی مکاتب پرانایاما، صوفیه و راهبان تبتی‌ استفاده کرده است.</string> 

   <string name="privacy_t">قوانین حفظ حریم شخصی</string>
   <string name="version">نسخه:</string>
   <string name="developer">نویسنده و توسعه دهنده:</string>
   <string name="content">کاربرانی که حمایت کرده اند:</string>
   <string name="translation">برگردان:</string>
   <string name="thanks_for">با تشکر فراوان از:</string>
   <string name="licensing">این اپ از آواها و کتابخانه‌های زیر استفاده می‌کند:</string>
Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=App_strings/fa&oldid=172160"