Difference between revisions of "Anti-appetite/uk"

From Olekdia Wiki
(Updating to match new version of source page)
 
Line 1: Line 1:
<languages />
+
 
 
'''Анти-апетит''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 5:0:10:0, з [[Special:MyLanguage/Training_duration|тривалістю]] в 10 хвилин (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихальних циклів]]), і з 1 секундою в якості значення "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в одиниці пропорції]]".
 
'''Анти-апетит''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 5:0:10:0, з [[Special:MyLanguage/Training_duration|тривалістю]] в 10 хвилин (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихальних циклів]]), і з 1 секундою в якості значення "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в одиниці пропорції]]".
  
Line 28: Line 28:
 
# Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
 
# Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
 
# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
 
# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
 +
 +
== <span id="Video">Video</span> ==
 +
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
 +
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo>
  
 
== Інші питання ==
 
== Інші питання ==
Line 33: Line 37:
 
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
 
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
  
 +
<languages />
  
 
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]
 
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 14:57, 10 December 2019

Анти-апетит - це один з типів тренування за замовчуванням в додатку Breath, з співвідношенням дихального циклу рівним 5:0:10:0, з тривалістю в 10 хвилин (40 дихальних циклів), і з 1 секундою в якості значення "секунд в одиниці пропорції".

Скачать: Анти-апетит.trng

Ефекти

  • усунення нападу емоційного (не фізичного!) голоду
  • приборкання зайвого апетиту
  • відволікання розуму від теми їжі
  • ослаблення харчової залежності
  • стимуляція обміну речовин
  • допомагає знизити вагу здоровим способом

Витоки, історія

Цей патерн узятий з книги д-ра А. Фалеєва "Магія стрункості". Це один з методів, який дозволяє впоратися з емоційним поглинанням їжі, який має клінічно доведену ефективність.

Підготовка до тренування

  1. Виберіть цей патерн у вкладці "тренування" або "Управління".
  • Важливо! Даний патерн не може бути заміною повноцінної програми зниження ваги. Будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем для вироблення стратегії харчування і вправ, оптимальних для вашого конкретного випадку.

Процес тренування

  1. Прийміть зручну позицію тіла.
  2. Видихніть з силою ("Підготовка").
  3. Зробіть повний вдих ("Вдих").
  4. Зробіть повний видих ("Видих").
  5. Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
  6. Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.

Video

See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:

Інші питання

Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов'язково завжди вдихати через ніс?
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку ЧаВо.

Other languages:
English • ‎español • ‎italiano • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎українська • ‎ქართული