Wind mudra

From Olekdia Wiki
This page is a translated version of the page Wind mudra and the translation is 100% complete.

Other languages:
English • ‎polski • ‎ქართული

Mudra wiatru (Vāyu Mudrā, w Sanskrycie "psychiczny gest wiatru") jest jedną mudr dłoni zalecanych w czasie gimnastyki oddechowej w programie Prana Breath.

Działanie

Fizyczne:

  • zapobieganie "chorobom powietrznym", np. wzdęciom, uczuciu pełności
  • pomoc w walce z artretyzmem i drżeniem w chorobie Parkinsona
  • łagodzenie objawów dny,rwy, wzdęć, reumatyzmu, drżenia rąk, nóg i głowy.

UWAGA! Lepsze efekty osiąga się, jeśli wcześniej była wykonana Prana mudra.

Wykonanie

Każdą dłonią

  1. Zegnij palec wskazujący tak, aby jego czubek dotykał opuszki kciuka.
  2. Lekko naciśnij kciukiem na palec wskazujący.
  3. Rozciągnij pozostałe palce bez ich napinania.

Wind mudra 1.jpg Wind mudra 2.jpg